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Fitness

Rutina para mejorar la resistencia cardiovascular

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Hoy te traigo una rutina paso a paso muy sencillita para que puedas mejorar la resistencia aeróbica. La resistencia es la capacidad de aguantar durante el mayor tiempo posible, a una intensidad determinada, una actividad física en la que intervenga gran parte de los músculos de nuestro cuerpo. La resistencia aeróbica dependerá de la habilidad que tenga nuestro corazón, los pulmones y el sistema circulatorio para portar el oxígeno y nutrientes a los músculos. Continua leyendo…