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Actualidad

Tomi Misser (Imparables): “Mi alimentación es muy variada; no tengo prohibido ningún alimento”

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Tomi Misser lleva el deporte en los genes. Junto a su hermano y sus padres forma un cuarteto ciclista admirado en todo el país. Tomi, nacido en Llinars del Vallès (Barcelona) hace 42 años, empezó con el atletismo pero pronto se pasó a la bicicleta y, con los años ha ido especializándose hasta convertirse en campeón internacional de descenso y miembro fundamental del equipo Imparables. Hablamos con él para saber en qué consiste la rutina deportiva y alimentaria de un campeón.

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Nutrición

¿Sabías que el azúcar puede acelerar el envejecimiento?

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Por muchos esfuerzos que haya hecho Adolfo Domínguez por popularizar su célebre frase, esto de “la arruga es bella”, en realidad no se lo termina de creer nadie… Y es que, ya desde la época en que Cleopatra se bañaba en leche de burra, los signos del envejecimiento son algo contra lo que muchas personas tratan de luchar. Ahora bien, ¿sabemos cuáles son los pasos adecuados? ¿Conocemos a todos los actores invitados a la función?

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Fitness

Rutina para fortalecer tu espalda

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La espalda es una parte de nuestro cuerpo bastante delicada y que suele sufrir a raíz de las malas posturas que adoptamos al sentarnos, caminar, levantar objetos o al realizar ejercicios de forma incorrecta. Por eso, tener una espalda fuerte y tonificada es muy importante porque: Continua leyendo…

Motivación

Consejos para potenciar tu motivación para tener más energía

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Vivimos en una sociedad que va cada día más rápido, es cambiante, demandante y exigente. Ese entorno, que a veces no nos deja demasiado tiempo para parar y respirar conscientemente, provoca que en muchas ocasiones la rutina acabe atrapándonos. Ese realizar cada día acciones similares y de forma automática puede llevarnos a caer en la desidia o en la apatía, lo que a su vez conlleva, a menudo, un estado de baja energía.

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Actualidad

Toni Pérez (Imparables): “No me salto ninguna comida: es la regla de oro de la nutrición”

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Toni Pérez es el miembro más veterano del equipo Imparables. Forma tándem habitualmente con Santi Millán, alianza que repetirán pronto en la Épica GAES Atacama. Toni ha practicado deporte toda la vida: empezó con el fútbol pero las lesiones le obligaron a dejarlo. A los 18 años se montó en una bici “y desde aquel día no me he bajado de ella”, explica. Toni es consciente de que la alimentación afecta directamente en el rendimiento del deportista, por eso asegura que lo mejor es contar con un nutricionista que te guíe.

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Motivación

Cómo aceptar el paso del tiempo

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El paso del tiempo es algo que está ahí, que es natural, que siempre ha existido. Sin embargo, es cierto que en la actualidad cada vez hay más personas a las que les cuesta aceptar ese paso, ese envejecer, ese desligarse de lo que fue y no volverá. Un paso que todos debemos vivir. Cierto es que los inputs sociales y culturales que recibimos hoy en día no ayudan demasiado, pero es ahí donde nosotros debemos hacer un ejercicio de introspección, de diálogo interno y anclarnos en lo realmente importante. Continua leyendo…