Ejercicio para perder peso: rutina de tonificación para glúteos y piernas

Hoy te traigo una nueva rutina. Esta vez, para tonificar glúteos y piernas. Ya sabes que es importante tonificar todo el cuerpo y no solo centrarse en una parte en concreto.

Muchos de vosotros os centráis siempre en la parte inferior del tronco. Pero no os olvidéis de tonificar también los brazos.

Con la rutina de hoy, tonificarás toda la parte inferior de tu cuerpo y la fortalecerás y definirás.

Puedes alternar esta rutina con otras que tengo en esta misma plataforma (brazos, tórax y espalda / abdomen y core), seguro que el entrenamiento será más completo.

Y no te olvides de realizar un poco de ejercicio cardiovascular al finalizar, de esta forma, quemarás muchas más calorías y el ejercicio será más efectivo.

 

Patry Jordan

Deja tu comentario