Los consejos de Laura Rojas para este verano, en Women’s Health

¿Preparados ya para el verano, la playa, el sol, las terracitas? Nuestra nutricionista Laura Rojas te da las 10 claves para ponerte a punto con un vídeo para Women’s Health. El objetivo es que, independientemente del peso que quieras (o debas) perder, te acerques a un estilo de vida saludable.

  1. Horario: Debes conseguir que tu organismo adquiera una rutina.
  2. Rigurosidad: ¡no salgas jamás de casa sin desayunar!
  3. Contrólate: deja as comidas copiosas para las ocasiones especiales.
  4. Mindfulness: come con tranquilidad y mastica bien.
  5. Pórtate bien: en los restaurantes, elige la opción más healthy.
  6. Prohibido: ni comida precocinada ni snacks. Tienen demasiados azúcares añadidos y sal.
  7. Creatividad: Pon color a tus platos, deben entrarte por los ojos.
  8. Disfruta: Pásalo bien entre los fogones reparando tu comida.
  9. Hidratación: procura beber 1,5l de agua al día para mantener tu organismo bien hidratado.
  10. Ejercicio: conviértelo en el gusto de cada día, no en una obligación.

Mira el vídeo de Laura, verás como te anima a llevar un estilo de vida más sano:


Productos que te cuidan

ts-drenante-200

Turboslim drenante

Drena y purifica el organismo en profundidad a la vez que ayuda a quemar las calorías. Disponible en dos sabores: melocotón y frambuesa.

ts-cronoactive-forte-56-200

Turboslim Cronoactive Forte

Un complemento alimenticio con dos comprimidos:

  • El de Día facilita la pérdida de peso y actúa sobre las funciones de eliminación, además de ayudarte a quemar las grasas.
  • El de Noche contribuye a mantener niveles normales de glucosa en sangre y ayuda al mantenimiento de la piel.

ts-calorilight-200

Turboslim Calorilight

Es un complemento alimenticio con activos de origen natural con un fuerte poder lipo-absorbente.

Deja tu comentario