La 3 recetas anticaída de Laura Rojas para Women’s Health

Si te preocupa la caída del cabello toma nota de los consejos que nuestra coach Laura Rojas comparte a través de un nuevo vídeo para Women’s Health.

1. En tu cocina

Hay 4 nutrientes básicos que no pueden faltar en tu dieta

  • Proteína. Carnes, pescados, huevos y lácteos. Son imprescindibles para mantener la queratina, la proteína fundamental del cabello.
  • Biotina. Huevos, hígado, levadura de cerveza. Es una vitamina del grupo D que ayuda a combatir la caída del cabello.
  • Hierro. Huevos, carnes, pescados y vegetales. Actúa sobre la oxigenación de la raíces, por lo que es básico para evitar que tu cabello esté más fino y sin brillo.
  • Omega 6 y omega 3. Frutos secos y pescados (atún, salmón y sardinas). Estos elementos están relacionados con la elasticidad, la fragilidad y la caída del cabello.

 

2. En tu cuarto de baño

Este es el ritual que debes seguir para tener una melena sana y bonita:

  • Lava. Tómate tu tiempo y masajea el cuero cabelludo, con el agua más fría que caliente.
  • Desenreda. Siempre con un peine de púas anchas. El cepillo corta y maltrata el cabello.
  • Seca al aire. Evita el secador siempre que puedas.
  • Protege. Utiliza siempre productos de calidad
  • Expert Capilar. Tu mejor aliado para combatir la caída.
  • Expert Keratina. Para nutrir y recuperar la fortaleza del cabello.

 

3. En cualquier parte

La gestión del estrés es otro factor clave a la hora de cuidar tu cabello. Para ello:

  • Busca tiempo para ti
  • Descansa 8 horas
  • Practica el mindfulness

 

 

Para todo ello necesitas paciencia, constancia y conciencia. Y tú, ¿eliges cuidarte?

Productos que te cuidan

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Expert Capilar Champú

Lava suavemente gracias a su base de lavanda dejando tu cabello envuelto en un agradable perfume. Utilízalo como mínimo de 2 a 3 veces por semana.

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Expert Capilar Loción

Aplica de 8 a 12 pulverizaciones sobre las raíces de tu cabello, dos veces al día (mañana y noche). Reparte sobre el cuero cabelludo y masajea delicadamente. No enjuagues, déjalo secar y ¡listo!

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Expert Capilar

Actúa eficazmente para mantener un cabello brillante ayudando a reforzar la fibra capilar y a proteger visiblemente el cabello, aportando antioxidantes de gran alcance. Reforzado y protegido, el cabello revela su fuerza, vitalidad y volumen.

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Expert Keratina

Aporta fuerza y belleza al cabello. Su fórmula exclusiva actúa en dos tiempos para ayudar a:

  • Recuperar la fuerza y la calidad al cabello gracias a la queratina.
  • Exaltar el cabello aportando así un aspecto más liso y brillante.

El cabello conserva su vigor natural y su aspecto sano.

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