¿Cómo broncearse? ¡3 consejos básicos para una piel bronceada!

Consejos básicos para una piel bronceada

Para broncearse bien es indispensable mantener la piel en las mejores condiciones, ya que la sobreexposición al sol es muy peligrosa, ¡Te damos 3 consejos básicos para una piel bronceada!

A tan solo tres meses del verano, los primeros rayos de sol se empiezan a filtrar entre las nubes. Muchos de nosotros ya pensamos en todos los planes que podremos hacer una vez suban las temperaturas y empecemos a disfrutar de sus ventajas, como hacer algunos deportes de verano en la playa.

Una de las consecuencias directas de esta época del año, es el buen aspecto que nos aporta el bronceado. Pero para lograr broncearse es indispensable mantener la piel en las mejores condiciones, ya que la sobreexposición al sol es muy peligrosa. Para evitar quemaduras y posibles enfermedades debemos cuidar la piel y prepararla ante el Sol… ¡Piel solo hay una!

Mi objetivo hoy es ayudaros a que podáis conseguir un bronceado perfecto siguiendo unos fáciles consejos. ¡Dale al play!

¿Cómo broncearse? ¡3 consejos básicos para una piel bronceada!

Hoy quiero darte tres consejos para que llegues al verano con una piel dorada, bronceada, bonita, y sobre todo sana. Tres consejos de trabajar por dentro para que se note por fuera, que es como a mí me gusta. ¡Toma nota!

Nutrición

No pierdas de vista tu dieta. Hay determinados alimentos que te ayudarán a potenciar la melanina, que es el pigmento responsable del color de tu piel, de tu cabello, de tus ojos. La melanina te protegerá del sol por lo tanto, debes seguir una alimentación según tu tipo piel.

Los alimentos que consumas tienen que ser ricos en licopeno, un caroteno rojo brillante presente en los tomates. O en betacarotenos, un pigmento que contienen las zanahorias.

Ya sabes que la zanahoria es el componente de muchos productos de bronceado. ¡Come ensaladas coloridas!

Recuerda que, si quieres asesoramiento, desde Yo Elijo Cuidarme te ofrecemos un servicio gratuito de nutrición online, ¡aprovecha!

Renovar la piel

Exfolia tu piel. Es esencial quitar la capa superior de melanocitos para dejar aflorar las células nuevas, y sobre todo para conseguir un bronceado uniforme y bonito.

Te recomiendo dos tipos de exfoliado: un exfoliado en seco, con un cepillo, y un exfoliado en mascarilla, a base de azúcar negra, aceite y jengibre.

¿Cuándo exfoliar tu piel? Justo antes de ponerte a tomar sol o justo antes de aplicarte un autobronceador.

Si quieres saber más te recomiendo el artículo sobre cómo preparar tu piel para el sol y cómo recuperar tu piel después del verano.

Hidratación

Debes mantener la piel hidratada. Mi manera favorita de hacerlo es con aceites esenciales, en este caso el de almendra. Pero también puedes emplear aceite de onagra, que es un componente muy común en muchos productos de autobronceado.

Si eres sensible al sol o no te gusta tomar sol, o por lo que sea no puedes tomarlo, existen en el mercado complementos alimenticios para potenciar tu bronceado por vía oral o por vía atópica. Tienen omega 3, omega 6, antioxidantes y betacaroteno. Te ayudarán a conseguir ese mismo resultado en la piel sin los efectos adversos del sol. ¡Pruébalos y disfruta de una piel dorada y saludable como yo lo hago!

Y si quieres más, en otro artículo te explicamos cómo mantener el bronceado todo el año.

¡Vas a estar radiante este verano!

Productos que te cuidan

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Forté Pharma ha creado Expert AutoBronceador, para:

  1. Mantener un bronceado natural
  2. Sublimar la piel

Con un delicioso sabor a albaricoque, la fórmula de Expert Autobroceador responde a la asociación de 3 ingredientes: un extracto de caroteno, un extracto de tomate y un extracto de betacaroteno.

2 comments

  1. ROSA 18 junio, 2017 at 22:10 Responder

    Hola soy Rosa me ha gustado vuestra pagina .Es. muy interesante me gusta .espero tener mas informaional respecto me gusta Yo Elijo Cuidarme .
    Gracias .
    ,

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