4 ejercicios para empezar a ver resultados

¡Hola otra vez! ¿Qué tal estáis?

Ya lo comentábamos en un post anterior: son necesarios un mínimo de 21 días para hacer que una acción cotidiana se convierta en hábito. Como todo, el deporte y la perseverancia que uno pueda tener entrenando, son hábitos que se adquieren con el tiempo.

Dicho esto, y hablando de tiempo, muchos os preguntáis a partir de cuándo se empiezan a notar los primeros síntomas de mejora y cambios tras una temporada de ejercicio físico continuado.

Desde el primer momento que activamos el organismo, se generan cambios en él. Pero no siempre los vemos de manera inmediata. Si tras pasado un tiempo prudencial no hemos conseguido unos resultados más o menos visibles, como perder peso y ganar firmeza, apúntate esta rutina:

‘Con motivación todo es posible’

La constancia, la consciencia y la paciencia nos ayudan a engrosar nuestra perseverancia. Pero hay un factor que los multiplica, y ese es la motivación. Trabajad duro para ver resultados que os motiven a mejorar y a luchar cada día por vuestro objetivo.

Juanjo Rodríguez

 

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