• Conoce todo sobre la piel en la menopausia

    Todas conocéis los síntomas de la menopausia: sofocos, sudoración, insomnio, atrofia vaginal… Pero no son los únicos. La piel también sufre cambios fisiológicos importantes durante esta etapa, a pesar de que la mayoría de las mujeres desconocen que están directamente relacionados con la menopausia.
  • ¿Cuál es el mejor momento para practicar Face Pilates?

    Seamos sinceros y realistas: el mejor momento para realizar las rutinas de Face Pilates y el masaje capilar es cuando tienes tiempo. Todos podemos poner excusas de por qué no tenemos tiempo en nuestras vidas demasiado ocupadas para ir al gimnasio, comer bien o meditar. Pero son solo eso: excusas.
  • Cómo aceptar el paso del tiempo

    El paso del tiempo es algo que está ahí, que es natural, que siempre ha existido. Sin embargo, es cierto que en la actualidad cada vez hay más personas a las que les cuesta aceptar ese paso, ese envejecer, ese desligarse de lo que fue y no volverá. Un paso ...
  • Las claves para prepararse para la menopausia

    La menopausia es, sin lugar a dudas, el patito feo de las etapas fisiológicas de la mujer. En primer lugar está la menarquia, es decir, la primera menstruación. En el imaginario colectivo esta fase está asociada a “la niña bonita”, a esos “quince años tiene mi amor” del Dúo Dinámico.
  • Face Pilates: rutina diaria de estiramiento facial

    Si has estado siguiendo este blog, ya sabrás que el Face Pilates usa los principios del Pilates para estirar, levantar y tonificar los músculos de la cara. Más allá de combatir el envejecimiento, el Face Pilates es una técnica de terapia física que nos ayuda a mantener nuestro cuerpo y ...
  • Cómo alimentar tu cerebro

    Los más jóvenes os encontráis en la recta final del curso y con los exámenes a la vuelta de la esquina. Otros estáis a punto de presentaros a esas oposiciones que lleváis preparando todo el año. Y otros, a los que el estudiar ya queda lejos, tienen un trabajo que ...
  • ¿Cómo podemos frenar el envejecimiento de la piel?

    Muchas veces pensamos en la piel como una funda que protege nuestro cuerpo de las agresiones externas. Sin embargo, es mucho más que esto. La piel es un órgano (de hecho, el más grande del cuerpo) que está en constante evolución a lo largo de la vida.