• Cómo gestionar tu estrés para mejorar

    Hoy en día vivimos, a menudo, con el piloto automático continuamente encendido, lo que hace que no nos paremos a observar lo que pasa a nuestro alrededor ni lo que sucede en nuestro interior. Lo queremos todo de forma inmediata, a golpe de clic. Y eso es imposible.
  • Falta de energía y motivación

    Cómo encontrar la energía y la motivación para el día a día

    Hay momentos del año en los que parece que todo se nos hace un mundo. Nos levantamos por la mañana cansados, nada parece activarnos y nuestra motivación se ve afectada dando lugar a un estado de apatía y desanimo por lo que nos rodea.
  • ¿Cómo combatir un cabello castigado, quebradizo y sin brillo?

    El verano llega a su fin y todos vamos retomando nuevos hábitos y volviendo a la rutina. Tras meses de exposición al sol, largas horas en el exterior y los chapuzones en la playa o la piscina notamos que nuestro cabello y nuestra piel se han resentido y que no ...
  • Consejos para potenciar tu motivación para tener más energía

    Vivimos en una sociedad que va cada día más rápido, es cambiante, demandante y exigente. Ese entorno, que a veces no nos deja demasiado tiempo para parar y respirar conscientemente, provoca que en muchas ocasiones la rutina acabe atrapándonos. Ese realizar cada día acciones similares y de forma automática puede ...
  • Cómo aceptar el paso del tiempo

    El paso del tiempo es algo que está ahí, que es natural, que siempre ha existido. Sin embargo, es cierto que en la actualidad cada vez hay más personas a las que les cuesta aceptar ese paso, ese envejecer, ese desligarse de lo que fue y no volverá. Un paso ...
  • Aprende a vencer tus creencias limitantes

    Cada uno de nosotros tiene en su software personal y particular una serie de creencias. Y en realidad, estas influyen mucho más de lo que imaginamos en cómo actuamos, cómo pensamos, qué decidimos y cómo nos relacionamos. Las creencias que rigen nuestra vida pueden sumarnos o restarnos energía.
  • Tu estilo de vida afecta a tu piel

    Como hemos hablado en artículos anteriores, si no sabemos gestionar o enfocar de una manera consciente y correcta el ritmo actual que nos envuelve, nos empezará a pasar factura de una manera muy clara en varias áreas de nuestra vida que además están interconectadas entre sí. Por lo tanto, el ...
  • 6 consejos para que el estrés no afecte a tu cabello

    La inmediatez, los cambios sociales, la excesiva demanda y competencia, la conciliación de nuestra parte personal con la profesional, y un largo etcétera han hecho que el estrés sea algo ya común en nuestras vidas. Lo que, al final, nos afecta desde varios flancos, el del cuidado del cabello incluido.
  • 9 trucos para evitar picar entre horas

    La falta de fuerza voluntad y perseverancia es uno de los motivos por los que muchas personas no consiguen cumplir con su objetivo de dejar de picar entre horas y controlar o perder peso. Y es que perseverancia y fuerza de voluntad son dos aspectos que me parecen especialmente interesantes ...
  • Mindfulness a la hora de alimentarte

    Suena el despertador, te levantas sobresaltado y empieza el periplo. Te has levantado con el tiempo más justo de lo que creías, así que te vistes, te aseas, desayunas (si es que desayunas) lo primero que encuentras y sales corriendo de casa. Y así durante el resto de la jornada, ...