Etiqueta: salud
Consejos que te ayudarán a no ganar peso durante el fin de semana
Si durante el fin de semana te cuesta seguir la dieta no te preocupes porque no eres el único. Te comentamos cómo darte pequeños caprichos sin que ello suponga engordar y echar a perder tu dieta. Pequeños tips que harán que disfrutes y te des un respiro sin que tu ...Claves para comer sano fuera de casa o de táper
No por comer fuera de casa, de menú o en el trabajo de táper (tupper) debemos no comer sano o recurrir a comidas desequilibradas y poco nutritivas.Cómo inculcar hábitos saludables a los tuyos
Podemos educar buenos hábitos saludables, educándonos nosotros al unísono, en llevar una vida más sana y que, además, gestione nuestras emociones.Yo elijo comer sano: 5 consejos para iniciarte en la comida saludable
¡Comer saludable no es fácil! Pero te damos 5 trucos para empezar a comer sano y equilibrado sin grandes esfuerzos ¿Te animas a cambiar tu alimentación?Dime cómo respiras y te diré…
Respirar. El caso es que lo hacemos unas treinta mil veces cada día y no nos detenemos a pensar que si dejamos de hacerlo unos segundos… ¡Se acabó!¿Cómo saber si tienes falta de vitaminas?
¿Cómo saber si tienes falta de vitaminas? Nuestra Coach nutricional, Laura Rojas, te explica las causas, los síntomas y cómo prevenirlo. ¡Además te da gratis un menú mensual para recargarte y evitar la carencia de vitaminas!Cabello y nutrición, ¿qué alimentos comer para mejorar y fortalecer tu pelo?
Que tu cabello se mantenga sano, fuerte y brillante después del verano depende de ti y, conociendo qué alimentos comer, te ayudamos a que luzcas y pelo fantástico. ¡Aprende a cuidar tu melena con la alimentación!Alimentos e hidratación
Hablamos de la hidratación y la alimentación; debemos beber 2 litros de agua para mentenernos hidratados pero, ¿cuánta agua proviene de los alimentos?Prepara tu piel para el sol
Ahora que llega el buen tiempo y los rayos de sol aprietan más que nunca, es fundamental saber cómo preparar tu piel para el sol y cuidarla al máximo.