• Rutina exprés de 8 ejercicios rápidos, ¡para quemar grasa y adelgazar!

    8 ejercicios para una rutina exprés

    Para la vuelta al ejercicio, he preparado una rutina exprés de ejercicios que puedes adaptar a tu día a día porque, al no haber realizado actividad física durante un tiempo, es importante volver a la carga de manera progresiva. ¡Los músculos deben estimularse y prepararse de nuevo!
  • ¿En cuánto tiempo se ven resultados haciendo ejercicios y gimnasia?

    4 ejercicios para empezar a ver resultados

    ¿Has empezado a cuidarte y hacer ejercicios pero todavía no ves resultados? Apúntate esta rutina de 4 ejercicios, ¡Te ayudarán a acelerar el metabolismo, quemar grasas y adelantar los resultados de tanto esfuerzo!