Hoy volvemos con fuerza con 6 ejercicios para fortalecer piernas y glúteos que podrás hacer desde casa en unos minutos ¡En pocos días verás resultados!

Con esta rutina de ejercicios podrás acelerar el metabolismo basal; el gasto energético que nuestro cuerpo hace en reposo total, excluyendo la actividad física.

El deporte, junto a una alimentación saludable y equilibrada, es la base de unos hábitos y rutina de vida saludable, pero ¿cómo empezar a hacer ejercicio?

Patry Jordán te muestra paso a paso una rutina de ejercicios para que mejores tu resistencia cardiovascular. ¡El secreto para rendir más en el deporte!

Nuestra de Coach de Fitness Patry Jordán te muestra los 5 ejercicios más efectivos y súper fáciles de hacer desde casa, para tener unos glúteos más definidos, fuertes y puede que algo más grandes.

El ejercicio y deporte nos mantiene en forma y saludables, pero también influye muchísimo en nuestra salud mental y estado de ánimo. Patry Jordán, colaboradora de Yo Elijo Cuidarme, te explica los motivos y las claves.

Hoy te traigo una nueva rutina. Esta vez, para tonificar glúteos y piernas. Ya sabes que es importante tonificar todo el cuerpo y no solo centrarse en una parte en concreto.

Nos centramos mucho en piernas y glúteos, pero también es importante trabajar el tórax y la zona superior del cuerpo. ¡Toma nota de esta rutina de ejercicios!

Toma nota de esta rutina de ejercicio para tonificar la zona del abdomen y el core y perder peso. Practícala y ¡verás cómo notas la diferencia!