Con esta rutina de ejercicios podrás acelerar el metabolismo basal; el gasto energético que nuestro cuerpo hace en reposo total, excluyendo la actividad física.

Patry Jordán te muestra paso a paso una rutina de ejercicios para que mejores tu resistencia cardiovascular. ¡El secreto para rendir más en el deporte!

A menudo, muchos me preguntáis qué podéis hacer para tener unos glúteos más definidos, fuertes y puede que algo más grandes. ¡Pues tiene fácil solución! Solo hay que realizar ejercicios para trabajar toda la zona y fortalecerla. Hoy os voy a enseñar 5 ejercicios clave que se pueden realizar en ...

El deporte nos ayuda a ser un poco más felices. ¿No me crees? Compruébalo por ti mismo. Es verdad que el deporte es esencial para mantenernos en forma y saludables, pero también influye muchísimo en nuestra salud mental y estado de ánimo.

Hoy te traigo una nueva rutina. Esta vez, para tonificar glúteos y piernas. Ya sabes que es importante tonificar todo el cuerpo y no solo centrarse en una parte en concreto.

Hoy te presento una nueva rutina para perder peso, en esta ocasión para tonificar brazos, tórax y espalda. A veces nos centramos mucho en las piernas y los glúteos, pero piensa que también es importante trabajar la zona superior del cuerpo.

Toma nota de esta rutina de ejercicio para tonificar la zona del abdomen y el core y perder peso. Practícala y ¡verás cómo notas la diferencia!