• Cómo gestionar tu estrés para mejorar

    Hoy en día vivimos, a menudo, con el piloto automático continuamente encendido, lo que hace que no nos paremos a observar lo que pasa a nuestro alrededor ni lo que sucede en nuestro interior. Lo queremos todo de forma inmediata, a golpe de clic. Y eso es imposible.
  • Encontrar la motivación; ¿Dónde buscar y cómo encontrarla?

    Cómo buscar y encontrar la motivación y energía para el día a día

    ¿Cómo motivarse uno mismo? Nuestra Coach motivacional Laura Miranda te da las claves para buscar, encontrar y lograr la energía y la motivación necesarias para el día a día ¡Toma nota de estos consejos y ponlos en práctica!
  • ¿Cómo combatir un cabello castigado, quebradizo y sin brillo?

    El verano llega a su fin y todos vamos retomando nuevos hábitos y volviendo a la rutina. Tras meses de exposición al sol, largas horas en el exterior y los chapuzones en la playa o la piscina notamos que nuestro cabello y nuestra piel se han resentido y que no ...
  • Consejos para potenciar tu motivación para tener más energía

    Vivimos en una sociedad que va cada día más rápido, es cambiante, demandante y exigente. Ese entorno, que a veces no nos deja demasiado tiempo para parar y respirar conscientemente, provoca que en muchas ocasiones la rutina acabe atrapándonos. Ese realizar cada día acciones similares y de forma automática puede ...
  • ¿Cómo aceptar el paso del tiempo, la edad y envejecer con optimismo?

    Cómo aceptar el paso del tiempo

    Nuestra Coach motivacional, Laura Miranda, te da las claves para aceptar el paso del tiempo, la edad y envejecer, con fuerza y optimismo, a través de sencillos ejercicios de introspección, de diálogo interno y anclándonos en lo realmente importante, ¿te animas? ¡Pues toma nota!
  • Aprende a vencer tus creencias limitantes

    Cada uno de nosotros tiene en su software personal y particular una serie de creencias. Y en realidad, estas influyen mucho más de lo que imaginamos en cómo actuamos, cómo pensamos, qué decidimos y cómo nos relacionamos. Las creencias que rigen nuestra vida pueden sumarnos o restarnos energía.
  • Tu estilo de vida afecta a tu piel

    Como hemos hablado en artículos anteriores, si no sabemos gestionar o enfocar de una manera consciente y correcta el ritmo actual que nos envuelve, nos empezará a pasar factura de una manera muy clara en varias áreas de nuestra vida que además están interconectadas entre sí. Por lo tanto, el ...
  • 6 consejos para que el estrés no afecte a tu cabello

    La inmediatez, los cambios sociales, la excesiva demanda y competencia, la conciliación de nuestra parte personal con la profesional, y un largo etcétera han hecho que el estrés sea algo ya común en nuestras vidas. Lo que, al final, nos afecta desde varios flancos, el del cuidado del cabello incluido.
  • ¿Cómo evitar picar entre horas (entre comidas)? ¡9 trucos infalibles!

    9 trucos para evitar picar entre horas

    Los mejores consejos para evitar picar entre horas, combatir ese picoteo entre horas, que hacemos para calmar la ansiedad, los nervios o "porque sí". ¡Necesitamos algo más que fuerza de voluntad!
  • Comer con Mindfulness, meditación y con plena conciencia en el presente

    Mindfulness a la hora de comer y alimentarnos

    El Mindfulness es una técnica de meditación milenaria, que nos transmite la idea de centrar nuestra atención y consciencia en el momento presente, que ahora podemos aplicar también a la hora de comer y que aporta grandes beneficios para nuestra salud y bienestar, ¡Descúbrela ya!