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Yo elijo comer sano: 5 consejos para iniciarte en la comida saludable
¡Comer saludable no es fácil! Pero te damos 5 trucos para empezar a comer sano y equilibrado sin grandes esfuerzos ¿Te animas a cambiar tu alimentación?Consigue niveles adecuados de calcio… ¡sin lácteos!
¿Son los lácteos (leche) imprescindibles e insustituibles para obtener suficiente calcio para nuestros huesos y prevenir la osteoporosis? ¡Por supuesto que no!¿Qué nutrientes necesitan los niños? ¿Cómo y qué deben comer?
Te damos los consejos y las claves para que a tus niños no les falten los nutrientes más necesarios, cómo obtenerlos y qué debe comer, ¡toma nota!¿Cómo mantener el peso en vacaciones?
Toma nota de los 5 mejores consejos, de nuestra Coach en nutrición Laura Rojas, para evitar recuperar esos kilos que tanto te ha costado perder y mantener el peso en vacaciones.