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Home›Posts Tagged "Laura Rojas"

Etiqueta: Laura Rojas

  • Dieta vegetariana; ¿Cómo ser sano siendo vegetariano?

    Dieta vegetariana sin carencias nutricionales; ¿Cómo ser sano siendo vegetariano?

    Seguir una dieta vegetariana sana no es solo dejar de comer carne y pescado. Implica un orden en la compra y la cocina para evitar cometer errores nutricionales.
    Nutrición
    4 diciembre 2018
    by Laura Rojas
  • Insomnio; causas y tratamiento a través de la alimentación

    Causas y tratamiento del insomnio a través de la alimentación

    Entre un 20% y un 48% de la población adulta sufre problemas con el sueño. ¿Sabías que la causa del insomnio podría estar en la alimentación? ¡Soluciónalo!
    Nutrición
    2 noviembre 2018
    by Laura Rojas
  • ¿Cuál es la mejor alimentación según tu tipo de piel?

    ¿Sabes cuál es la mejor alimentación según tu tipo de piel?

    La piel nos protege y elimina los residuos de nuestro cuerpo, por lo que cuidarla es de vital importancia. Pero ocurre que, en muchas ocasiones, la ignoramos. Como en lo referente a la alimentación según el tipo de piel.
    Nutrición
    1 octubre 2018
    by Laura Rojas
  • Vuelta al cole: recetas de desayunos saludables para niños

    Vuelta al cole: “¿Qué desayuno hoy?”

    “¿Qué doy de desayunar a mis hijos?”. Esta quizá sea una de las preocupaciones que más inquieta a los padres hoy en día. Y es que preparar desayunos saludables para niños se ha convertido en todo un reto con la oferta de productos de alimentación infantil que encontramos en los ...
    Nutrición
    3 septiembre 2018
    by Laura Rojas
  • ¡Descubre las propiedades y beneficios de los nuevos tipos de cereales!

    Nuevos tipos de cereales: más allá del trigo, el arroz y el maíz

    Los cereales vuelven a estar de moda y tenemos al alcance algunos tan nutritivos y como el trigo sarraceno, kamut, amaranto, teff o mijo. ¡Te sorprenderán!
    Nutrición
    1 agosto 2018
    by Laura Rojas
  • ¿Cómo leer y entender las etiquetas nutricionales de los alimentos?

    Cómo leer las etiquetas de nutrición

    La lectura de etiquetas nutricionales de alimentos puede resultar más difícil que descifrar un jeroglífico. Es cierto que aparece mucha información que desconocemos, pero lo primero que hay que tener claro es que, para comer de forma saludable, lo importante no es saber leer las etiquetas, sino comprar el mínimo ...
    Nutrición
    2 julio 2018
    by Laura Rojas
  • Dieta para perder peso y adelgazar durante la menopausia

    Cómo perder peso durante la menopausia

    La menopausia es, sin duda alguna, una etapa a la que toda mujer debe enfrentarse ¡le guste o no! Los cambios hormonales que sufrimos son inevitables, pero una buena dieta para la menopausia y un aumento del ejercicio físico diario nos ayudarán a mantener la figura y a no sufrir ...
    Nutrición
    1 junio 2018
    by Laura Rojas
  • ¿Cómo dejar el azúcar y vencer tu debilidad por los duces sin ansiedad?

    ¿Debilidad por el azúcar? Cómo dejar de comer dulces

    La falta de sueño, el estrés, las dietas o simplemente el placer que experimentamos son algunas razones por las que sentimos ansiedad por comer dulces. Sin que suponga una obsesión, algunos consejos como prever las comidas, optar por alimentos naturales y beber agua pueden ayudarte a desengancharte del azúcar.
    Nutrición
    3 mayo 2018
    by Laura Rojas
  • Cómo adelgazar siguiendo la crononutrición y los ritmos circedianos

    Cómo adelgazar siguiendo la crononutrición y los ritmos circadianos

    Si alguna vez has oído hablar de los ritmos circadianos y su importancia sobre nuestra dieta y la alimentación presta atención a qué son y en qué consisten y qué papel juegan en la crononutrición. Conseguirás aprender a comer e incluso a perder peso sin hacer grandes sacrificios por ello.
    Nutrición
    3 abril 2018
    by Laura Rojas
  • Estos consejos te ayudarán a no ganar peso durante el fin de semana

    Consejos que te ayudarán a no ganar peso durante el fin de semana

    Si durante el fin de semana te cuesta seguir la dieta no te preocupes porque no eres el único. Te comentamos cómo darte pequeños caprichos sin que ello suponga engordar y echar a perder tu dieta. Pequeños tips que harán que disfrutes y te des un respiro sin que tu ...
    Nutrición
    1 marzo 2018
    by Laura Rojas
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