La independencia de los hijos puede generar el síndrome del nido vacío. Aplica estos consejos para superarlo y aprovechar al máximo esta nueva etapa vital.

Vivir en sociedad nos lleva a veces a vivir para los demás. Eso nos deja sin poder sacar tiempo para uno mismo. Te damos las claves para conseguirlo.

Te damos 8 consejos geniales para centrarse en uno mismo y dejar de compararse con los demás, ganar seguridad, trabajar la confianza y mejorar la autoestima.

Vivimos en una sociedad que va cada día más rápido, es cambiante, demandante y exigente. Ese entorno, que a veces no nos deja demasiado tiempo para parar y respirar conscientemente, provoca que en muchas ocasiones la rutina acabe atrapándonos. Ese realizar cada día acciones similares y de forma automática puede ...

Aunque resulte paradójico, las niñas dan la bienvenida a su primera menstruación con ilusión ya que entienden este suceso como el primer paso para “hacerse mayor”. En cambio, las mujeres contemplan su última regla como algo negativo, e incluso muchas la definen como “el fin de su etapa como mujer”. ...

Hoy quiero que, en primer lugar, reflexiones: ¿sabías que, a menudo, detrás de una falta de implantación de hábitos, de una vida desorganizada o de un estado emocional negativo ante la vida se esconde una autoestima poco consolidada? Del mismo modo que practicamos deporte para ganar músculo o nos alimentamos ...

¡Hola! Soy Patricia, psicóloga deportiva y conferenciante. Y, a partir de ahora, te ayudaré a superar los baches que puedan ir surgiendo en tu camino hacia el ansiado estilo de vida saludable que estás buscando. Actualmente, además de ser coach de motivación de Yoelijocuidarme, trabajo con deportistas del más alto ...

¡Hola! Soy Laura Miranda y siempre he sentido pasión por el mundo del bienestar, un campo en el que me identifico y entiendo de manera integral (el cuidado del cuerpo, la mente y las emociones como un todo).