Comer sin gluten es la dieta de alimentación para celiacos, pero ¿es bueno para el resto prescindir de alimentos con este ingrediente? ¡Te lo contamos!

La microbiota, o más comúnmente conocida como flora intestinal, cumple una función fundamental en nuestro cuerpo y, desde Yo Elijo Cuidarme, te contamos cuál es y cómo cuidarla con una buena alimentación y hábitos saludables.

Información sobre nutrición abunda, pero no siempre es correcta, y aquí te aclaramos los mitos nutricionales para que sepas cómo alimentarte mejor y sin ruido.

Los cereales vuelven a estar de moda y tenemos al alcance algunos tan nutritivos y como el trigo sarraceno, kamut, amaranto, teff o mijo. ¡Te sorprenderán!

¿Vientre y abdomen hinchados? Cuando nos sentimos hinchados, con la barriga y el vientre inflamados, nos sentimos como un pez globo... ¡Combate los gases y la retención de líquidos!