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Bebidas vegetales: ¿Sí o no? ¿Cómo acertar?
Las bebidas vegetales son muy demandadas, especialmente por personas que siguen una dieta vegana como alternativa a la leche, pero ¿son sanas o malas para la salud? ¿Cómo acertar en la elección?Consigue niveles adecuados de calcio… ¡sin lácteos!
¿Son los lácteos (leche) imprescindibles e insustituibles para obtener suficiente calcio para nuestros huesos y prevenir la osteoporosis? ¡Por supuesto que no!