La independencia de los hijos puede generar el síndrome del nido vacío. Aplica estos consejos para superarlo y aprovechar al máximo esta nueva etapa vital.

¿Eres de los que se pasa la noche dando vueltas en la cama sin poder dormir? ¿Miras el reloj contando las pocas horas de sueño que te quedan mientras sigues con insomnio? Dormir mal o muy poco puede tener consecuencias negativas en nuestra salud, como falta de concentración y agotamiento. ...

Vivir en sociedad nos lleva a veces a vivir para los demás. Eso nos deja sin poder sacar tiempo para uno mismo. Te damos las claves para conseguirlo.

Te damos 8 consejos geniales para centrarse en uno mismo y dejar de compararse con los demás, ganar seguridad, trabajar la confianza y mejorar la autoestima.

Conocer las causas y síntomas de los desórdenes alimenticios nos permite detectar cuanto antes los trastornos de la alimentación e iniciar el tratamiento.

Trabaja y fortalece tu autoestima con estos prácticos ejercicios, que van más allá de la propia imagen e incluye el aprecio que nos tenemos.

El estrés del día a día, las preocupaciones y las obligaciones nos alejan de una buena actitud ante la vida. Sin embargo, poner en práctica algunas sencillas actividades pueden ayudarnos a cambiar y mejorar nuestro humor.

Los malos hábitos (hábitos tóxicos) suelen tener una base que hay que conocer para poder cambiarla. Picar entre horas no es la consecuencia de tener un buen día, de haber hecho deporte o de sentirte brillante, sino de lo contrario: de llevar una vida sedentaria, de sentirte a disgusto con ...

Unos buenos hábitos te permiten tener una vida sana. Y es que cuidar y respetar tu cuerpo y mente se basa en tomar buenas decisiones y renunciar a aquello que te perjudica. Las siguientes recomendaciones para una vida saludable te ayudarán a desarrollar unos hábitos que te permitan comer sano.

Casi nadie se salva de algún mal hábito que seguro perjudica a su salud o bienestar. Sin embargo, es posible cambiarlo: piensa en por qué te hace sentir bien, busca actividades alternativas, planifica cómo introducirlas en tu día a día, divide tu objetivo y... ¡nunca te olvides de por qué ...