Etiqueta: Rebeca J. Cirujano
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Consejos para mejorar la hidratación de la piel madura
Aunque los efectos naturales de la edad parecen imparables, la realidad es que hay cuidados básicos que pueden ayudar a contrarrestar el paso de los años. La hidratación de la piel es uno de ellos y aquí te explicamos cómo lograrlo. -
Ejercicios de respiración para relajarse y combatir la ansiedad: Bhastrika, Alterna y Ujjayi
Las exigentes rutinas diarias pueden pasarnos factura. Agotamiento, estrés e insomnio son solo algunas de las consecuencias que podemos ver reflejadas en nuestra salud. Sin embargo, hay maneras muy sencillas de contrarrestarlas. La respiración Bhastrika, la respiración alterna y la respiración Ujjayi son tres ejercicios que pueden ayudarte. -
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