Te contamos los 9 fantásticos beneficios de la respiración consciente mindfulness y cómo llevarla a cabo fácilmente desde casa con estos ejercicios.

El ronquido, que afecta al 20% de la población, es un síntoma de aviso de la apnea obstructiva del sueño, un trastorno del sueño común y grave que afecta a nivel social, familiar y personal

¿Para qué sirve la equinácea? Descubre las 15 propiedades sorprendentes de esta planta medicinal, frente a dolencias y afecciones, que muy pocos conocen.

¡Descubre las 9 maneras infalibles de aumentar nuestra inmunidad! Combate los virus, las bacterias y las infecciones con un sistema inmune fuerte.

Respirar aire puro, sosiego y calma durante cuatro días antes de enfrentarnos al último mes del año en el que en lugar de disfrutar de las navidades últimamente convertimos estas fechas en estrés, prisas, viajes y regalos todo con un objetivo que capaz logramos. Prepara la maleta porque nos vamos ...

Respirar porque este otoño viene de órdago, el trabajo, los estudios, la casa, los niños, las noticias, la familia…El día tiene 24 horas y hasta hoy nadie ha logrado estirarlo más, aunque sabemos que más de una y uno lo han intentado. Los días no los podemos prolongar pero sí ...

Respirar aire limpio es cada vez más difícil. Según la OMS España el aire en nuestro país está más contaminado, por lo que las enfermedades respiratorias serán a corto medio plazo un problema cada vez más frecuento. Afortunadamente todavía quedan lugares en los que respirar es un auténtico placer y ...

Respira otoño, han llegado las primeras lluvias y la caída de las hojas. Aunque el cambio climático deja cada vez unos otoños más benévolos, el paso de una estación a otra se nota y tenemos que prepararnos para ello física y mentalmente. Os daremos cuatro claves fundamentales para poner en ...

Runner, hasta hace poco este término se asociaba directamente a salir a correr. Afortunadamente el concepto es mucho más amplio y los que se dedican a ello, hablan del runner como una actividad multidisciplinar. Después de mucho pensarlo ¿te has decidido por este ejercicio? pues vamos a darte unos consejos ...

Consejos, consejos y más consejos… sabemos que por mucho que te digamos el primer día de la guardería es complicado para el peque y para ti, y más si es la primera vez que os vais a separar. Aunque bebé es un mundo y las situaciones son muy diversas queremos ...