Nutrición
Menopausia y ayuno intermitente: ¿enemigos o aliados secretos?
Hormonas alborotadas, antojos raros y poca energía… tranquila, no estás sola. El ayuno intermitente puede ayudarte más de lo que ...¿Disbiosis, SIBO, SIFO o SII? Aprende a diferenciarlos y entender tu salud intestinal
Muchas personas conviven con síntomas intestinales sin saber si padecen disbiosis, SIBO, SIFO o incluso síndrome del intestino irritable. Te ...Nutrición antes del embarazo: lo que debes saber para prepararte bien
Antes de buscar un embarazo, tu alimentación ya puede influir en la salud futura del bebé, por lo que debemos ...Desequilibrio de la microbiota vaginal: 15 causas comunes
Muchos malestares que sentimos pueden estar provocados por un desequilibrio y alteración de la microbiota vaginal, ¡Descubre cómo evitarlo!La dieta definitiva después de los 45 años
Tener una dieta saludable y equilibrada después de los 45 años puede resultar un desafío, pero te contamos los secretos ...Prepárate para el verano: 5 consejos infalibles para bajar de peso
¡Olvídate de las dietas milagro y luce tu mejor versión este verano! Descubre consejos prácticos, saludables y realistas para perder ...
Últimas entradas
¿Cuántas horas de sueño se necesitan en cada una de las etapas de la vida?
¿Sabías que la cantidad de sueño que necesitas cambia con la edad? Descubre cuántas horas deberías dormir según tu etapa vital.¿Cistitis recurrente? Los ejercicios de suelo pélvico pueden ser tu mejor defensa
El suelo pélvico tiene mucho que ver con la cistitis y fortalecerlo, con ejercicios sencillos que mejoran tu calidad de vida y tu bienestar íntimo, te ayudará a ...El secreto para una buena salud emocional
Descubre cómo la salud emocional influye en tu vida y cómo puedes mejorarla para sentirte bien, junto con una buena la salud mental y física.¿Retención de líquidos? El ejercicio puede ayudarte
El deporte y el ejercicio ayuda frente a la retención de líquidos, haciendo que te sientas menos hinchado/a, pesado o con piernas inflamadas.Cortisol: el culpable de tu acumulación de grasa abdominal
El cortisol, la conocida hormona del estrés, puede ser la culpable de la grasa abdominal acumulada. ¿Cómo bajar sus niveles y terminar con esa grasa de una vez ...Los 10 mejores suplementos para cuidar nuestra salud emocional
Estos 10 suplementos son claves para cuidar de tu salud emocional y lograr el equilibrio y el bienestar que siempre has deseado para tu día a día.
Ver más artículos
Yo Elijo Cuidarme es la plataforma de autocuidado creada por el Laboratorio Reig Jofre donde encontrarás información y consejos prácticos para cambiar de hábitos y llevar un estilo de vida saludable.
Dirección postal: Avenida de les Flors, s/n, 08970 Sant Joan Despí, Barcelona (España)
