Debemos reducir el consumo de azúcar, pero ¿Cuál es el mejor sustituto del azúcar? Sacarina, panela, sirope de arce, jarabe de agave, stevia, etc.

El exceso de azúcar, a pesar de ser un nutriente imprescindible, ¡tiene una estrecha relación con el sobrepeso y la obesidad! Conoce los alimentos ricos en azúcares, la cantidad recomendada y sus alternativas.