Descubre los síntomas y los mejores tratamientos para la menopausia: fitoestrógenos, terapia hormonal sustitutiva, melatonina, tratamientos de belleza, etc.

La menopausia es, sin duda alguna, una etapa a la que toda mujer debe enfrentarse ¡le guste o no! Los cambios hormonales que sufrimos son inevitables, pero una buena dieta para la menopausia y un aumento del ejercicio físico diario nos ayudarán a mantener la figura y a no sufrir ...

La sequedad vaginal es un problema común que muchas mujeres experimentan en algún momento de su vida y, desde Yo Elijo Cuidarme, te damos todas los consejos y claves para descubrir y saber si lo sufres y qué hacer para evitarlo aplicando una serie de hábitos.

Muchas veces relacionamos la menopausia con el sobrepeso y no debería ser así, por ello, te damos las 7 claves para evitar engordar durante esa etapa.

Menopausia y verano puede ser una bomba: sofocos, sudoración nocturna, insomnio... ¡Evítalos con los consejos de nuestra Coach en Nutrición!

Nuestra Coach experta te explica lo que sucede con la piel al llegar a la menopausia y te da algunos trucos para combatir el envejecimiento cutáneo.

Nuestra Coach motivacional, Laura Miranda, te da las claves para aceptar el paso del tiempo, la edad y envejecer, con fuerza y optimismo, a través de sencillos ejercicios de introspección, de diálogo interno y anclándonos en lo realmente importante, ¿te animas? ¡Pues toma nota!

Nuestra Coach en nutrición, Laura Rojas, te da los 3 trucos que sí funcionan para evitar el tan temido aumento de peso que muchas veces conlleva la menopausia ¡Descubre las claves para evitar engordar durante esta etapa!