Etiqueta: rutina de ejercicio
-
Ejercicios para fortalecer la espalda y evitar dolores desde casa
Rutina y tabla de ejercicios y estiramientos, que puedes hacer perfectamente desde casa, para fortalecer la espalda alta y baja (lumbares) y evitar dolores, que propone nuestra coach de fitness Patry Jordán. -
Ejercicio para perder peso: rutina de tonificación para glúteos y piernas
Una nueva rutina para tonificar tu cuerpo y perder peso. Esta vez, nos centramos en la parte inferior del cuerpo: glúteos y piernas. -
Ejercicio para perder peso: rutina cardio de 30 minutos
Patry Jordán ha diseñado esta rutina de ejercicios cardio, de 30 minutos y que podrás hacer fácilmente desde casa, con la que podrás perder peso fácilmente. -
Ejercicio para perder peso: tonificación de brazos, tórax y espalda
Nos centramos mucho en piernas y glúteos, pero también es importante trabajar el tórax y la zona superior del cuerpo. ¡Toma nota de esta rutina de ejercicios! -
Ejercicios de abdomen y core por Patry Jordán, ¡Pierde peso y tonifica!
Toma nota de esta rutina de ejercicio para tonificar la zona del abdomen y el core y perder peso. Practícala y ¡verás cómo notas la diferencia! -
Consejos para elegir la mejor rutina de ejercicio
A la hora de escoger la rutina de ejercicio más adecuada para ti, debes tener en cuenta qué objetivo tienes. ¡Descubre cómo elegir el mejor entrenamiento! -
La importancia de la rutina de ejercicio
Muchas personas practican deporte, pero no todos llegamos a incorporar la rutina de ejercicio como un hábito más de vida. ¡Lee más y verás cómo conseguirlo!
Yo Elijo Cuidarme es la plataforma de autocuidado creada por el Laboratorio Reig Jofre donde encontrarás información y consejos prácticos para cambiar de hábitos y llevar un estilo de vida saludable.
Dirección postal: Avenida de les Flors, s/n, 08970 Sant Joan Despí, Barcelona (España)
