Main Menu

  • Nutrición
  • Respiración
  • Fitness
  • Motivación
  • Belleza
  • Actualidad
  • Servicio de Nutrición Online
logo

Yo elijo cuidarme

  • Nutrición
  • Respiración
  • Fitness
  • Motivación
  • Belleza
  • Actualidad
  • Servicio de Nutrición Online
Home›Author: Patry Jordán

Author: Patry Jordán

Patry Jordán

  • Rutina definitiva de ejercicio para tonificar el abdomen, por Patry Jordán

    Rutina de ejercicio para tonificar el abdomen

    ¿Quieres un vientre plano? Patry Jordán te trae esta rutina de ejercicios para tonificar, aplanar y endurecer tu abdomen; planchas ...
    Fitness
    1 diciembre 2016
    by Patry Jordán
  • Rutina para mejorar la resistencia cardiovascular, por Patry Jordán

    Rutina para mejorar la resistencia cardiovascular

    Patry Jordán te muestra paso a paso una rutina de ejercicios para que mejores tu resistencia cardiovascular. ¡El secreto para ...
    Fitness
    2 noviembre 2016
    by Patry Jordán
  • Ejercicios de glúteos con Patry Jordán, ¡tonifica y endurece tus nalgas!

    Rutina de ejercicios para tonificar y endurecer tus glúteos

    Nuestra de Coach de Fitness Patry Jordán te muestra los 5 ejercicios más efectivos y súper fáciles de hacer desde ...
    Fitness
    20 octubre 2016
    by Patry Jordán
  • Ejercicios para fortalecer la espalda alta y baja (lumbares) desde casa, por Patry Jordán

    Ejercicios para fortalecer la espalda y evitar dolores desde casa

    Rutina y tabla de ejercicios y estiramientos, que puedes hacer perfectamente desde casa, para fortalecer la espalda alta y baja ...
    Fitness
    7 septiembre 2016
    by Patry Jordán
  • ¿Cómo mejorar el ánimo con el ejercicio y el deporte? - Patry Jordán

    ¿Cómo mejorar el estado de ánimo con el ejercicio y el deporte?

    El ejercicio y deporte nos mantiene en forma y saludables, pero también influye muchísimo en nuestra salud mental y estado ...
    Fitness
    4 agosto 2016
    by Patry Jordán
  • Lo mejor que puedes hacer para reducir volumen

    Perder peso y perder volumen no es lo mismo. Patry Jordan te da las claves para que no te sientas ...
    Fitness
    21 julio 2016
    by Patry Jordán
  • Rutina de ejercicios para perder peso y tonificación para glúteos y piernas

    Ejercicio para perder peso: rutina de tonificación para glúteos y piernas

    Una nueva rutina para tonificar tu cuerpo y perder peso. Esta vez, nos centramos en la parte inferior del cuerpo: ...
    Fitness
    2 junio 2016
    by Patry Jordán
  • Ejercicios de estiramientos para después de entrenar y de hacer deporte

    Ejercicios de estiramientos para después de entrenar y de hacer deporte

    Fitness
    5 mayo 2016
    by Patry Jordán
  • Ejercicio para perder peso: rutina cardio de 30 minutos

    Patry Jordán ha diseñado esta rutina de ejercicios cardio, de 30 minutos y que podrás hacer fácilmente desde casa, con ...
    Fitness
    26 abril 2016
    by Patry Jordán
  • Rutina de ejercicios de tórax, brazos y espalda con Patry Jordán, ¡Vamos!

    Ejercicio para perder peso: tonificación de brazos, tórax y espalda

    Nos centramos mucho en piernas y glúteos, pero también es importante trabajar el tórax y la zona superior del cuerpo. ...
    Fitness
    21 abril 2016
    by Patry Jordán
1 2

Últimos artículos

  • ¿Qué cenar para adelgazar? ¡Te damos ideas prácticas que funcionan!

    ¿Qué debes cenar para adelgazar?

    Nutrición
    19 enero 2021
  • Vitamina D y Omega 3 para el Alzheimer, ¿cómo pueden ayudar?

    ¡Descubre el efecto de la vitamina D y el Omega 3 contra el Alzheimer!

    Nutrición
    14 enero 2021
  • Hígado graso: causas, síntomas, consecuencias y dieta para su tratamiento

    ¿Cómo realizar una limpieza del hígado graso?

    Nutrición
    12 enero 2021
  • Dieta japonesa para adelgazar, ¡sencilla y efectiva!

    Dieta japonesa para adelgazar, ¡sencilla y efectiva!

    Nutrición
    7 enero 2021
  • Comer un poco menos, ¿tiene beneficios? ¿Alarga la vida?

    Comer un poco menos, ¿tiene beneficios? ¿Alarga la vida?

    Nutrición
    5 enero 2021
  • Balance energético, ¿cómo influye en la dieta y el peso?

    ¿Cómo perder peso gracias al balance energético?

    Nutrición
    31 diciembre 2020
  • Realfooding; ¿Qué es y qué recetas hay en un menú realfood?

    Realfooding; ¿Qué es y cuáles son las bases de las recetas y menú realfood?

    Nutrición
    29 diciembre 2020
  • ¿Comer marisco sube el colesterol? ¡Descubre la verdad!

    ¿Comer marisco sube el colesterol? ¿Hay relación?

    Nutrición
    24 diciembre 2020
  • ¿Cómo curar la gripe? ¡Descubre sus síntomas y tratamiento!

    La gripe, ¿cuánto dura y cómo combatirla?

    Nutrición
    22 diciembre 2020
  • Lavar los alimentos antes de consumirlos, ¿es necesario?

    Lavar todos los alimentos antes de consumirlos, ¿sí o no?

    Nutrición
    17 diciembre 2020

Newsletter

¡Inscríbete y te avisaremos cada vez que publiquemos un nuevo artículo!

Acepto la cláusula legal.

Youtube

Sobre Yo Elijo Cuidarme

Yo Elijo Cuidarme es la plataforma de autocuidado creada por el Laboratorio Reig Jofre donde encontrarás información y consejos prácticos para cambiar de hábitos y llevar un estilo de vida saludable. Gracias a la asistencia de nuestros coaches y un servicio de nutrición online totalmente gratuito te ayudaremos a conseguirlo.

Clica aquí para ver más información sobre el Laboratorio Reig Jofre

Últimos posts

  • ¿Qué cenar para adelgazar? ¡Te damos ideas prácticas que funcionan!

    ¿Qué debes cenar para adelgazar?

    Nutrición
    19 enero 2021
  • Vitamina D y Omega 3 para el Alzheimer, ¿cómo pueden ayudar?

    ¡Descubre el efecto de la vitamina D y el Omega 3 contra el Alzheimer!

    Nutrición
    14 enero 2021
  • Hígado graso: causas, síntomas, consecuencias y dieta para su tratamiento

    ¿Cómo realizar una limpieza del hígado graso?

    Nutrición
    12 enero 2021

Servicio de Nutrición Online

Servicio de Nutrición Online
Política de privacidad y aviso legal - Política de cookies
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúa utilizando este sitio asumiremos que está de acuerdo.Estoy de acuerdo