¿Has escuchado hablar del movimiento internacional Meat Free Mondays o Lunes Sin Carne en España? Es una campaña que promueve una dieta basada en recetas más verdes y bajas en el consumo de carne, logrando múltiples beneficios para nuestra salud. ¡Desde Yo Elijo Cuidarme te contamos todo sobre ese día ...

Están de moda distintos modos de alimentación y, para no crear confusiones, te contamos las diferencias entre vegano, vegetariano, flexiteriano y pegano.

Seguir una dieta vegetariana sana no es solo dejar de comer carne y pescado. Implica un orden en la compra y la cocina para evitar cometer errores nutricionales.

¿Cómo saber si tienes falta de vitaminas? Nuestra Coach nutricional, Laura Rojas, te explica las causas, los síntomas y cómo prevenirlo. ¡Además te da gratis un menú mensual para recargarte y evitar la carencia de vitaminas!