Etiqueta: ejercicios de abdominales
Consejos para fortalecer el suelo pélvico: ejercicios y alimentación
Muchas mujeres sufren de debilidad en el suelo pélvico, pero ¡se puede solucionar! Te damos unos consejos que te ayudarán a fortalecerlo.Tabla de ejercicios de 15 minutos, ¡Ponte en forma desde casa!
¡Despídete de las excusas! Ponte en forma en un tiempo récord, sin tener que pisar el gimnasio, fácilmente en tu casa o desde donde quieras.Rutina de 6 ejercicios abdominales que puedes hacer en casa
Lucir un abdomen firme no tiene que ser una tarea complicada. Hay ejercicios abdominales para mujeres y hombres muy sencillos, que no exigen tanto esfuerzo; y que ayudan fortalecer el abdomen.Rutina de ejercicio para tonificar el abdomen
¿Quieres un vientre plano? Patry Jordán te trae esta rutina de ejercicios para tonificar, aplanar y endurecer tu abdomen; planchas y abdominales ¡Vamos!Ejercicios de abdomen y core por Patry Jordán, ¡Pierde peso y tonifica!
Toma nota de esta rutina de ejercicio para tonificar la zona del abdomen y el core y perder peso. Practícala y ¡verás cómo notas la diferencia!