Alrededor de la hidratación en el deporte hay muchos mitos, ¡Hoy te damos todos los consejos sobre cómo hidratarse bien antes, durante y después del ejercicio!

Hablamos de la hidratación y la alimentación; debemos beber 2 litros de agua para mentenernos hidratados pero, ¿cuánta agua proviene de los alimentos?

A la hora de luchar contra la celulitis, no solo los tratamientos y el deporte son de ayuda; la alimentación también juega un papel fundamental. Con los consejos y la dieta anticelulitis que hoy te propongo, lograrás reducir la grasa y la celulitis localizadas.

Nuestra Coach Nutricionista Laura Rojas te da las claves para evitar el estreñimiento en verano, ¡Garantizado, toma nota y disfruta del verano!

Quieres estar bien por dentro y por fuera. Para cuidar tu interior, nuestra nutricionista te dio 10 consejos para conseguir llevar una dieta saludable. Ahora vuelve a colaborar con Women’s Health para darte los trucos sobre cómo cuidar tu piel.

¿Preparados ya para el verano, la playa, el sol, las terracitas? Nuestra nutricionista Laura Rojas te da las 10 claves para ponerte a punto con un vídeo para Women’s Health. El objetivo es que, independientemente del peso que quieras (o debas) perder, te acerques a un estilo de vida saludable.

Reducir y eliminar la retención de líquidos, o edema, te ayudará a reducir el volumen de tu cuerpo, las piernas infladas, acúmulo en las caderas, vientre hinchado y algún kilito extra.

Para conseguir tener y mantener un vientre y abdomen plano, liso y estilizado, es necesario aplicar una serie de cambios en tus hábitos de alimentación y ejercicios, pero es mucho más fácil de lo que crees, ¿empezamos?

No hay lugar a dudas: son uno de los duetos más modernos de Madrid. Jóvenes treintañeros que no se pierden ni un sarao como bloggers, DJ’s, reporteros… Si un evento es cool, allí están Pepino Marino y Crawford. Estos ‘it boys’ dirigen su propio blog, Trend Twins, donde explican de ...

La multitudinaria Maratón de Barcelona obtiene un récord de 20.287 participantes inscritos. O Quebrantahuesos Gran Fondo, la marcha cicloturista más importante de nuestro país, bate cifras récord con 16.838 inscripciones. Cuando los medios de comunicación publican noticias como estas, me doy cuenta de los grandes cambios que se están produciendo ...