Tonifica, da forma y elimina la flacidez con estos prácticos ejercicios para brazos que puedes hacer desde casa. Que el frío y la lluvia no nos impidan seguir con nuestro entrenamiento personal, porque YoElijoCuidarme.

Lucir un abdomen firme no tiene que ser una tarea complicada. Hay ejercicios abdominales para mujeres y hombres muy sencillos, que no exigen tanto esfuerzo; y que ayudan fortalecer el abdomen.

No hay nada mejor que llegar al verano en nuestra mejor versión: en forma, comiendo saludable y con la motivación necesaria para llevar a cabo una buena rutina de ejercicios para la operación verano. ¿Te unes al plan Yo elijo cuidarme?

El entrenador personal Juanjo Rodríguez te propone una rutina de seis ejercicios para quemar grasa y adelgazar en casa. Y es que con el verano a la vuelta de la esquina, poner en práctica el plan Yo elijo cuidarme te ayuda a perder esos kilos de más y volver a ...

Hoy volvemos con fuerza con 6 ejercicios para fortalecer piernas y glúteos que podrás hacer desde casa en unos minutos ¡En pocos días verás resultados!

Nuestro experto Coach en Fitness te trae una rutina muy variada con 8 ejercicios, fáciles y que podrás hacer en casa, para la zona lumbar, abdominal y core.

Para la vuelta al ejercicio, he preparado una rutina exprés de ejercicios que puedes adaptar a tu día a día porque, al no haber realizado actividad física durante un tiempo, es importante volver a la carga de manera progresiva. ¡Los músculos deben estimularse y prepararse de nuevo!

Los cambios y las mejoras, además de la motivación, llevan su tiempo y, para empezar a crear el hábito de una rutina de deporte, os enseño 8 ejercicios.

El pasado miércoles 8 de febrero presentamos en el espacio Bertelsmann de Madrid a los nuevos coaches que forman parte Yo Elijo Cuidarme. Así como a los nuevos colaboradores que serán imagen de Forté Pharma durante 2017 y que, como Vicky Martín Berrocal, asumen el compromiso de cuidarse más para sentirse mejor. Si aún ...