Etiqueta: meditación
Respiración a examen: consejos para relajarse respirando.
Respiración como consejo para relajarse. En estos días los alumnos de nuestro país se enfrentan a sus exámenes finales. Universitarios, escolares o alumnos de bachiller repasan y repasan para hacer frente a los exámenes. La temida selectividad se está celebrando estos días. Además del estudio son muchos los factores que ...¿Cómo meditar en casa? Guía de meditación para principiantes
La guía definitiva paso a paso de iniciación a la meditación, para principiantes, con el que podrás empezar de forma sencilla y “sin morir de aburrimiento”, ¿te animas?Redescubre el placer de respirar bien ¡y despídete del estrés para siempre!
Descubre los tipos y técnicas para respirar bien y correctamente por la nariz, de forma consciente, y sus enormes beneficios para la salud y frente al estrés.“Ahora, tú”: cómo sacar tiempo para uno mismo
Vivir en sociedad nos lleva a veces a vivir para los demás. Eso nos deja sin poder sacar tiempo para uno mismo. Te damos las claves para conseguirlo.10 consejos para mejorar el humor frente al estrés y las preocupaciones
El estrés del día a día, las preocupaciones y las obligaciones nos alejan de una buena actitud ante la vida. Sin embargo, poner en práctica algunas sencillas actividades pueden ayudarnos a cambiar y mejorar nuestro humor.Dime cómo respiras y te diré…
Respirar. El caso es que lo hacemos unas treinta mil veces cada día y no nos detenemos a pensar que si dejamos de hacerlo unos segundos… ¡Se acabó!Tu estilo de vida afecta a tu piel
El ritmo de vida actual tiene consecuencias para tu salud y la de tu piel. Toma nota de los consejos de nuestra experta para el cuidado de la piel.Mindfulness a la hora de comer y alimentarnos
El Mindfulness es una técnica de meditación milenaria, que nos transmite la idea de centrar nuestra atención y consciencia en el momento presente, que ahora podemos aplicar también a la hora de comer y que aporta grandes beneficios para nuestra salud y bienestar, ¡Descúbrela ya!