Descubre los tipos y técnicas para respirar bien y correctamente por la nariz, de forma consciente, y sus enormes beneficios para la salud y frente al estrés.

El sistema inmunológico es ese complejo sistema del cual no somos conscientes pero que, no obstante, trabaja de forma eficaz ante los ataques de invasores (bacterias, virus… y otras sustancias) y soporta las situaciones varias a las que nos enfrentamos diariamente.

El paso del tiempo es algo que está ahí, que es natural, que siempre ha existido. Sin embargo, es cierto que en la actualidad cada vez hay más personas a las que les cuesta aceptar ese paso, ese envejecer, ese desligarse de lo que fue y no volverá. Un paso ...

¿Preparados ya para el verano, la playa, el sol, las terracitas? Nuestra nutricionista Laura Rojas te da las 10 claves para ponerte a punto con un vídeo para Women’s Health. El objetivo es que, independientemente del peso que quieras (o debas) perder, te acerques a un estilo de vida saludable.

Como hemos hablado en artículos anteriores, si no sabemos gestionar o enfocar de una manera consciente y correcta el ritmo actual que nos envuelve, nos empezará a pasar factura de una manera muy clara en varias áreas de nuestra vida que además están interconectadas entre sí. Por lo tanto, el ...

La alimentación es uno de los pilares básicos de nuestra salud y comienza en el momento de la compra. Decidir qué alimentos, cómo adquirirlos y en qué cantidades es imprescindible para llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada. Cuando las necesidades van más allá y el propósito es perder ...

No hay lugar a dudas: son uno de los duetos más modernos de Madrid. Jóvenes treintañeros que no se pierden ni un sarao como bloggers, DJ’s, reporteros… Si un evento es cool, allí están Pepino Marino y Crawford. Estos ‘it boys’ dirigen su propio blog, Trend Twins, donde explican de ...

Suena el despertador, te levantas sobresaltado y empieza el periplo. Te has levantado con el tiempo más justo de lo que creías, así que te vistes, te aseas, desayunas (si es que desayunas) lo primero que encuentras y sales corriendo de casa. Y así durante el resto de la jornada, ...

¡El pasado 3 de febrero fue un día muy especial para nosotros! Por fin compartíamos los secretos de Yoelijocuidarme con algunos de los blogueros más conocidos e influyentes del país. En el Hotel Room Mate Oscar de Madrid citamos a Fiona Ferrer, Patricia Montero, Noelia López o Pepino Marino y ...