Te compartimos estrategias simples como la meditación, la escritura terapéutica y la respiración consciente, para calmar y relajar tu mente y vivir con más tranquilidad

Te contamos los 9 fantásticos beneficios de la respiración consciente mindfulness y cómo llevarla a cabo fácilmente desde casa con estos ejercicios.

Descubre los tipos y técnicas para respirar bien y correctamente por la nariz, de forma consciente, y sus enormes beneficios para la salud y frente al estrés.

Mindful eating o comer con serenidad, aplicando el mindfulness en el momento de la comida, es una de las claves para poder llevar una alimentación saludable, pues no solo se trata de qué comer, sino del ritmo y la proporción adecuados.

Nuestra Coach experta en nutrición nos da las claves para fortalecer y reforzar nuestro sistema inmunológico y combatir las agresiones diarias que sufre.

Nuestra Coach motivacional, Laura Miranda, te da las claves para aceptar el paso del tiempo, la edad y envejecer, con fuerza y optimismo, a través de sencillos ejercicios de introspección, de diálogo interno y anclándonos en lo realmente importante, ¿te animas? ¡Pues toma nota!

Nuestra Coach en Nutrición comparte contigo 10 trucos en la revista Women’s Health tu dieta para adelgazar para el verano, ¡Toma nota de sus consejos!

El ritmo de vida actual tiene consecuencias para tu salud y la de tu piel. Toma nota de los consejos de nuestra experta para el cuidado de la piel.

La clave para llevar una buena alimentación está en la compra y saber cómo hacer la lista de la compra. ¡Toma nota para llenar el carro saludablemente!

Hablamos con Pepino Marino y Crawford, Trend Twins, después de conocer la actitud Forté Pharma: “Puedes broncearte de una forma sana”