• ¿Cómo respirar bien y mejor? Descubre técnicas y beneficios para la salud

    Redescubre el placer de respirar bien ¡y despídete del estrés para siempre!

    Descubre los tipos y técnicas para respirar bien y correctamente por la nariz, de forma consciente, y sus enormes beneficios para la salud y frente al estrés.
  • Refuerza tu sistema inmunológico

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    Las claves para reforzar tu sistema inmunológico

    El sistema inmunológico es ese complejo sistema del cual no somos conscientes pero que, no obstante, trabaja de forma eficaz ante los ataques de invasores (bacterias, virus… y otras sustancias) y soporta las situaciones varias a las que nos enfrentamos diariamente.
  • ¿Cómo aceptar el paso del tiempo, la edad y envejecer con optimismo?

    Cómo aceptar el paso del tiempo

    Nuestra Coach motivacional, Laura Miranda, te da las claves para aceptar el paso del tiempo, la edad y envejecer, con fuerza y optimismo, a través de sencillos ejercicios de introspección, de diálogo interno y anclándonos en lo realmente importante, ¿te animas? ¡Pues toma nota!

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    Los consejos de Laura Rojas para este verano, en Women’s Health

    ¿Preparados ya para el verano, la playa, el sol, las terracitas? Nuestra nutricionista Laura Rojas te da las 10 claves para ponerte a punto con un vídeo para Women’s Health. El objetivo es que, independientemente del peso que quieras (o debas) perder, te acerques a un estilo de vida saludable.

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    Tu estilo de vida afecta a tu piel

    Como hemos hablado en artículos anteriores, si no sabemos gestionar o enfocar de una manera consciente y correcta el ritmo actual que nos envuelve, nos empezará a pasar factura de una manera muy clara en varias áreas de nuestra vida que además están interconectadas entre sí. Por lo tanto, el ...

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    ¿Sabes ir a la compra?

    La alimentación es uno de los pilares básicos de nuestra salud y comienza en el momento de la compra. Decidir qué alimentos, cómo adquirirlos y en qué cantidades es imprescindible para llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada. Cuando las necesidades van más allá y el propósito es perder ...

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    Crawford (Trend Twins): “Puedes broncearte de una forma sana”

    No hay lugar a dudas: son uno de los duetos más modernos de Madrid. Jóvenes treintañeros que no se pierden ni un sarao como bloggers, DJ’s, reporteros… Si un evento es cool, allí están Pepino Marino y Crawford. Estos ‘it boys’ dirigen su propio blog, Trend Twins, donde explican de ...
  • Comer con Mindfulness, meditación y con plena conciencia en el presente

    Mindfulness a la hora de comer y alimentarnos

    El Mindfulness es una técnica de meditación milenaria, que nos transmite la idea de centrar nuestra atención y consciencia en el momento presente, que ahora podemos aplicar también a la hora de comer y que aporta grandes beneficios para nuestra salud y bienestar, ¡Descúbrela ya!
  • Secretos de Yo Elijo Cuidarme con Blogueros que se cuidan con nosotros

    Blogueros que se cuidan con nosotros

    ¡El 3 de febrero 2016 fue un día muy especial! Por fin compartíamos los secretos de Yo Elijo Cuidarme con algunos de los Blogueros más influyentes del país.