Consejos para empezar a prepararnos para la llegada de las altas temperaturas, preparamos tu cuerpo y tu mente para la que promete ser una primavera cálida. ¿Empezamos? Consejos para tu cuerpo: Varía y adapta tu dieta, las temperaturas empiezan a subir y tu cuerpo necesita menos aporte calórico y más ...

Olores, primavera recién llegada y este año según las previsiones será más seca y más cálida de lo habitual. Tardes de paseo por el parque. La naturaleza vuelve a la vida. El despertar de la fauna y la flora y la llegada de la luz. Nos cargamos de energía y ...

La higiene es el consejo fundamental que os podemos dar para tratar de evitar contagios, que además de ser válidos para el Coronavirus de Wuhan también lo son para todo tipo de infecciones y gripe, además de ayudarnos a mejorar nuestra salud. 1º Lavarse las manos correctamente y varias veces ...

Consejos que te vendrán bien para llegar a la primavera con la cabeza muy alta y sin estornudos. Si el segundo mes del año ya era conocido por ser cambiante en cuanto a la meteorología, el cambio climático nos está demostrando que todavía lo puede ser mucho más. Mañanas frías, ...

Respiración, hemos hablado sobre ella infinitud de veces, sobre sus beneficios, sobre cómo podía influir en nuestro carácter, sobre la importancia de unas fosas nasales despejadas y limpias para respirar mejor, pero nunca hemos hablado sobre verdades y mentiras de este acto automático que nos ayuda a vivir. 1º Cuántas ...

La gripe aunque ha tardado en llegar, con el frío de los últimos días se ha asentado en nuestro país y ya son muchas las Comunidades Autónomas que hablan de epidemia, pero ¿podemos evitarla? la respuesta es que no. La gripe se trasmite a través del aire y salvo que ...

Respirar nuevas rutinas puede ser un buen plan para comenzar el año nuevo. Los años son muy largos y muchas veces nos aburrimos de nuestra propia vida. Al final pasa el tiempo y nos damos cuenta de que siempre hacemos lo mismo. Este nuevo año no queremos que no tengas ...

Respira navidad, pero de verdad. “Las navidades ya no son lo que eran” recuerda siempre el abuelo cuando nos sentamos a comer el día de navidad y es probable que tenga mucha razón por eso desde Sterimar que sabemos que estás a punto de empezar a preparar las fiestas vamos ...

Respirar es algo que damos por hecho que todos sabemos, pero aquí viene la pregunta, ¿respiramos bien? ¿lo hacemos correctamente en cada situación? No es lo mismo respirar por la mañana que por la tarde, ni tampoco es lo mismo respirar mientras hacemos ejercicio que en una situación de estrés ...

Respirar aire puro, sosiego y calma durante cuatro días antes de enfrentarnos al último mes del año en el que en lugar de disfrutar de las navidades últimamente convertimos estas fechas en estrés, prisas, viajes y regalos todo con un objetivo que capaz logramos. Prepara la maleta porque nos vamos ...