Rutina y tabla de ejercicios y estiramientos, que puedes hacer perfectamente desde casa, para fortalecer la espalda alta y baja (lumbares) y evitar dolores, que propone nuestra coach de fitness Patry Jordán.

Hablamos con el miembro más veterano del equipo Imparables, Toni Pérez, donde nos cuenta sus secretos nutricionales y deportivos.

El ejercicio y deporte nos mantiene en forma y saludables, pero también influye muchísimo en nuestra salud mental y estado de ánimo. Patry Jordán, colaboradora de Yo Elijo Cuidarme, te explica los motivos y las claves.

Las buenas temperaturas invitan a la gente a practicar más deporte, sobre todo al aire libre.

Perder peso y perder volumen no es lo mismo. Patry Jordan te da las claves para que no te sientas hinchado y consigas reducir algo de volumen. ¡Toma nota!

Conoce mejor a Jamie Dinkins Bookwalter, ciclista americana, miembro del equipo Imparables. que nos descubre sus secretos nutricionales, ¡toma nota!

Toma nota de los 5 mejores consejos, de nuestra Coach en nutrición Laura Rojas, para evitar recuperar esos kilos que tanto te ha costado perder y mantener el peso en vacaciones.

Entrevistamos a Ibon Zugasti, miembro del equipo de ciclismo Imparables, sobre sus rutinas alimentarias como deportista de alto nivel y su experiencia con Energy Vitalité 4 de los Laboratorios Forté Pharma.

La alimentación forma parte del entrenamiento, así que tenla en cuenta a la hora de planificar tus rutinas para una competición. Tu rendimiento mejorará.

Nuestra Coach en Nutrición comparte contigo 10 trucos en la revista Women’s Health tu dieta para adelgazar para el verano, ¡Toma nota de sus consejos!