Etiqueta: deporte
Ejercicios para fortalecer la espalda y evitar dolores desde casa
Rutina y tabla de ejercicios y estiramientos, que puedes hacer perfectamente desde casa, para fortalecer la espalda alta y baja (lumbares) y evitar dolores, que propone nuestra coach de fitness Patry Jordán.Toni Pérez (Imparables): “No me salto ninguna comida: es la regla de oro de la ...
Hablamos con el miembro más veterano del equipo Imparables, Toni Pérez, donde nos cuenta sus secretos nutricionales y deportivos.¿Cómo mejorar el estado de ánimo con el ejercicio y el deporte?
El ejercicio y deporte nos mantiene en forma y saludables, pero también influye muchísimo en nuestra salud mental y estado de ánimo. Patry Jordán, colaboradora de Yo Elijo Cuidarme, te explica los motivos y las claves.5 consejos para respirar bien mientras haces deporte
Las buenas temperaturas invitan a la gente a practicar más deporte, sobre todo al aire libre.Lo mejor que puedes hacer para reducir volumen
Perder peso y perder volumen no es lo mismo. Patry Jordan te da las claves para que no te sientas hinchado y consigas reducir algo de volumen. ¡Toma nota!Jamie Dinkins Bookwalter: “Lo mejor es cambiar tus hábitos alimentarios a largo plazo”
Conoce mejor a Jamie Dinkins Bookwalter, ciclista americana, miembro del equipo Imparables. que nos descubre sus secretos nutricionales, ¡toma nota!¿Cómo mantener el peso en vacaciones?
Toma nota de los 5 mejores consejos, de nuestra Coach en nutrición Laura Rojas, para evitar recuperar esos kilos que tanto te ha costado perder y mantener el peso en vacaciones.Ibon Zugasti (Imparables): “Hay que intentar no comer más de lo que gastas”
Entrevistamos a Ibon Zugasti, miembro del equipo de ciclismo Imparables, sobre sus rutinas alimentarias como deportista de alto nivel y su experiencia con Energy Vitalité 4 de los Laboratorios Forté Pharma.La alimentación antes, durante y después de la competición
La alimentación forma parte del entrenamiento, así que tenla en cuenta a la hora de planificar tus rutinas para una competición. Tu rendimiento mejorará.Los consejos de Laura Rojas para este verano, en Women’s Health
Nuestra Coach en Nutrición comparte contigo 10 trucos en la revista Women’s Health tu dieta para adelgazar para el verano, ¡Toma nota de sus consejos!