Se acercan unos días de felicidad, familia, regalos y comilonas. Nosotros estaremos unos días de vacaciones pero volveremos en enero con las fuerzas renovadas y muchas, muchas sorpresas que seguro que te encantarán.

¿Quieres un vientre plano? Patry Jordán te trae esta rutina de ejercicios para tonificar, aplanar y endurecer tu abdomen; planchas y abdominales ¡Vamos!

El sistema inmunológico es ese complejo sistema del cual no somos conscientes pero que, no obstante, trabaja de forma eficaz ante los ataques de invasores (bacterias, virus… y otras sustancias) y soporta las situaciones varias a las que nos enfrentamos diariamente.

Patry Jordán te muestra paso a paso una rutina de ejercicios para que mejores tu resistencia cardiovascular. ¡El secreto para rendir más en el deporte!

Para mantenerte activo y no sentirte fatigado en tu día a día debes proporcionar a tu cuerpo las vitaminas y minerales que necesita. Tal como explica Laura Rojas, nutricionista de nuestro Servicio de Nutrición Online, esto se consigue llevando una alimentación equilibrada.

Nuestra de Coach de Fitness Patry Jordán te muestra los 5 ejercicios más efectivos y súper fáciles de hacer desde casa, para tener unos glúteos más definidos, fuertes y puede que algo más grandes.

Tomi Misser, miembro del equipo ciclista Imparables, nos explica cómo es su rutina alimentaria y de ejercicio. ¡Toma nota de sus fantásticos consejos!

Rutina y tabla de ejercicios y estiramientos, que puedes hacer perfectamente desde casa, para fortalecer la espalda alta y baja (lumbares) y evitar dolores, que propone nuestra coach de fitness Patry Jordán.

Toni Pérez es el miembro más veterano del equipo Imparables. Forma tándem habitualmente con Santi Millán, alianza que repetirán pronto en la Épica GAES Atacama. Toni ha practicado deporte toda la vida: empezó con el fútbol pero las lesiones le obligaron a dejarlo. A los 18 años se montó en ...