Hay momentos del año en los que parece que todo se nos hace un mundo. Nos levantamos por la mañana cansados, nada parece activarnos y nuestra motivación se ve afectada dando lugar a un estado de apatía y desanimo por lo que nos rodea.

El sistema inmunológico es ese complejo sistema del cual no somos conscientes pero que, no obstante, trabaja de forma eficaz ante los ataques de invasores (bacterias, virus… y otras sustancias) y soporta las situaciones varias a las que nos enfrentamos diariamente.

Patry Jordán te muestra paso a paso una rutina de ejercicios para que mejores tu resistencia cardiovascular. ¡El secreto para rendir más en el deporte!

Para mantenerte activo y no sentirte fatigado en tu día a día debes proporcionar a tu cuerpo las vitaminas y minerales que necesita. Tal como explica Laura Rojas, nutricionista de nuestro Servicio de Nutrición Online, esto se consigue llevando una alimentación equilibrada.

A menudo, muchos me preguntáis qué podéis hacer para tener unos glúteos más definidos, fuertes y puede que algo más grandes. ¡Pues tiene fácil solución! Solo hay que realizar ejercicios para trabajar toda la zona y fortalecerla. Hoy os voy a enseñar 5 ejercicios clave que se pueden realizar en ...

Tomi Misser, miembro del equipo ciclista Imparables, nos explica cómo es su rutina alimentaria y de ejercicio. ¡Toma nota de sus fantásticos consejos!

Rutina y tabla de ejercicios y estiramientos, que puedes hacer perfectamente desde casa, para fortalecer la espalda alta y baja (lumbares) y evitar dolores, que propone nuestra coach de fitness Patry Jordán.

Toni Pérez es el miembro más veterano del equipo Imparables. Forma tándem habitualmente con Santi Millán, alianza que repetirán pronto en la Épica GAES Atacama. Toni ha practicado deporte toda la vida: empezó con el fútbol pero las lesiones le obligaron a dejarlo. A los 18 años se montó en ...

El deporte nos ayuda a ser un poco más felices. ¿No me crees? Compruébalo por ti mismo. Es verdad que el deporte es esencial para mantenernos en forma y saludables, pero también influye muchísimo en nuestra salud mental y estado de ánimo.

Perder peso y perder volumen no es lo mismo. Patry Jordan te da las claves para que no te sientas hinchado y consigas reducir algo de volumen. ¡Toma nota!