Respirar a la vuelta de vacaciones es más que suficiente diría la mayoría. Pues no. No podemos permitirnos que la apatía nos deje tumbados en el sillón y todo porque queremos que lleguen las próximas vacaciones. ¿Por qué no llenamos nuestra vida de hábitos saludables y agradables que conviertan la ...

Hoy volvemos con fuerza con 6 ejercicios para fortalecer piernas y glúteos que podrás hacer desde casa en unos minutos ¡En pocos días verás resultados!

Descubre hoy cómo empezar a hacer deporte desde ya, sin más rodeos, y no dejes para otro día el empezar a cuidar tu salud como te mereces. No hay excusas.

Miguel Ángel Muñoz tiene una trayectoria profesional en torno al teatro, la televisión y el cine, compaginado con el deporte: running, yoga, fútbol y surf.

Los pensamientos positivos influyen en tus decisiones, fuerza de voluntad y paciencia. Descubre cómo lograrlo con nuestra psicóloga Patricia Ramírez.

¿Cómo evitar y prevenir las varices? ¡Eliminar y evitar las varices o "arañitas" en las piernas sí es posible! Para ello debemos cambiar ciertos hábitos de vida y seguir estos sencillos consejos.

La falta de perseverancia nos deja siempre a medias, sin finalizar la tarea y con los objetivos a medias. ¡Aprende a entrenarla con unos trucos fáciles!

Hablamos de la hidratación y la alimentación; debemos beber 2 litros de agua para mentenernos hidratados pero, ¿cuánta agua proviene de los alimentos?

La alimentación es clave para el rendimiento en el deporte, pero ¿qué alimentos comer para gestionar la energía antes, después y durante el ejercicio físico? ¡Nuestra Diestista Nutricionista, Laura Rojas, nos da las claves!

La popular presentadora y diseñadora ha conseguido adelgazar 14,5kg en tan sólo 3 meses gracias a un plan personalizado de nutrición, deporte y complementos alimenticios.