Etiqueta: estiramientos
¿Dolor lumbar? ¡Descubre las razones y cómo tratar la lumbalgia!
¿Tienes dolor lumbar? Posiblemente se trata de lumbalgia. Descubre cómo prevenirla y mejorarla con esta práctica información.¿Cómo cuidar tus articulaciones? ¡10 consejos para su cuidado!
Para cuidar las articulaciones, la clave está en la prevención, su cuidado y evitar cualquier problema que pueda dañar tus músculos, cartílagos y ligamentos.¡Recarguemos las pilas con los masajes energéticos!
¿Estás cansado y sin ganas de nada? ¿Estresado y angustiado? En ocasiones el estrés y la ansiedad, de la vida diaria, nos lleva a necesitar una recarga de pilas. ¡Descubre los masajes energéticos para lograrlo!10 ejercicios para estirar tus articulaciones, ¡mantenerte en forma y estar activo!
¿Tienes dolores articulares? ¿Te levantas y tienes dolor de espalda? Aquí tienes 10 ejercicios para estirar articulaciones muy fáciles de hacer que te harán sentir como nuevo.Higiene postural, ¿cómo mantener una postura corporal adecuada?
La higiene postural nos permite mantener una postura natural en nuestro cuerpo y evitar enfermedades musculares y óseas. ¡Aprende estos hábitos posturales!Respirar para relajarse: 3 ejercicios que te ayudarán a verlo todo de otro color.
Respirar porque este otoño viene de órdago, el trabajo, los estudios, la casa, los niños, las noticias, la familia…El día tiene 24 horas y hasta hoy nadie ha logrado estirarlo más, aunque sabemos que más de una y uno lo han intentado. Los días no los podemos prolongar pero sí ...Ejercicios para fortalecer la espalda y evitar dolores desde casa
Rutina y tabla de ejercicios y estiramientos, que puedes hacer perfectamente desde casa, para fortalecer la espalda alta y baja (lumbares) y evitar dolores, que propone nuestra coach de fitness Patry Jordán.La importancia de la rutina de ejercicio
Muchas personas practican deporte, pero no todos llegamos a incorporar la rutina de ejercicio como un hábito más de vida. ¡Lee más y verás cómo conseguirlo!