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Home›Posts Tagged "estiramientos"

Etiqueta: estiramientos

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    ¿Cómo cuidar tus articulaciones? ¡10 consejos para su cuidado!

    Para cuidar las articulaciones, la clave está en la prevención, su cuidado y evitar cualquier problema que pueda dañar tus músculos, cartílagos y ligamentos.
    Fitness
    5 mayo 2020
    by Equipo Yo Elijo Cuidarme
  • Masajes energéticos, ¿qué son, qué beneficios tienen y cómo se hacen?

    ¡Recarguemos las pilas con los masajes energéticos!

    ¿Estás cansado y sin ganas de nada? ¿Estresado y angustiado? En ocasiones el estrés y la ansiedad, de la vida diaria, nos lleva a necesitar una recarga de pilas. ¡Descubre los masajes energéticos para lograrlo!
    Motivación
    28 abril 2020
    by Equipo Yo Elijo Cuidarme
  • 10 ejercicios para estirar tus articulaciones, ¡y estar en forma!

    10 ejercicios para estirar tus articulaciones, ¡mantenerte en forma y estar activo!

    ¿Tienes dolores articulares? ¿Te levantas y tienes dolor de espalda? Aquí tienes 10 ejercicios para estirar articulaciones muy fáciles de hacer que te harán sentir como nuevo.
    Fitness
    19 marzo 2020
    by Equipo Yo Elijo Cuidarme
  • Higiene postural, ¿qué hábitos posturales debemos aprender?

    Higiene postural, ¿cómo mantener una postura corporal adecuada?

    La higiene postural nos permite mantener una postura natural en nuestro cuerpo y evitar enfermedades musculares y óseas. ¡Aprende estos hábitos posturales!
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    5 febrero 2020
    by Equipo Yo Elijo Cuidarme
  • ejercicios para respiracion respirar sterimar

    Respirar para relajarse: 3 ejercicios que te ayudarán a verlo todo de otro color.

    Respirar porque este otoño viene de órdago, el trabajo, los estudios, la casa, los niños, las noticias, la familia…El día tiene 24 horas y hasta hoy nadie ha logrado estirarlo más, aunque sabemos que más de una y uno lo han intentado. Los días no los podemos prolongar pero sí ...
    Otorrinolaringología
    24 octubre 2019
    by Equipo Yo Elijo Cuidarme
  • Ejercicios para fortalecer la espalda alta y baja (lumbares) desde casa, por Patry Jordán

    Ejercicios para fortalecer la espalda y evitar dolores desde casa

    Rutina y tabla de ejercicios y estiramientos, que puedes hacer perfectamente desde casa, para fortalecer la espalda alta y baja (lumbares) y evitar dolores, que propone nuestra coach de fitness Patry Jordán.
    Fitness
    7 septiembre 2016
    by Patry Jordán
  • Ejercicios de estiramientos para después de entrenar y de hacer deporte

    Ejercicios de estiramientos para después de entrenar y de hacer deporte

    Fitness
    5 mayo 2016
    by Patry Jordán
  • La importancia de la rutina de ejercicio

    Muchas personas practican deporte, pero no todos llegamos a incorporar la rutina de ejercicio como un hábito más de vida. ¡Lee más y verás cómo conseguirlo!
    Fitness
    15 enero 2016
    by Patry Jordán

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