Es importantísimo cuidar de nuestra piel, nuestra primera línea de defensa, con esmero para mantenerla en un estado saludable y correctamente protegida

Alrededor de la hidratación en el deporte hay muchos mitos, ¡Hoy te damos todos los consejos sobre cómo hidratarse bien antes, durante y después del ejercicio!

Aunque los efectos naturales de la edad parecen imparables, la realidad es que hay cuidados básicos que pueden ayudar a contrarrestar el paso de los años. La hidratación de la piel es uno de ellos y aquí te explicamos cómo lograrlo.

El verano está llamándonos a la puerta y aunque no lo parezca, en breve comenzarán a subir las temperaturas, desaparecerán las tormentas primaverales y llegarán primero las ansiadas vacaciones para los más peques y después para nosotros, que tras un año duro, los días de descanso nos vendrán muy bien. ...

Te damos 4 consejos de expertos de belleza para hidratar tu piel y mantenerla hidratada desde adentro. ¿El secreto? ¡El grado de humedad ¡H2O!

Nuestra alimentación en verano debe nutrirnos, hidratarnos, protegernos de las altas temperaturas y no hacernos engordar. ¿Se puede comer sano en verano? Por supuesto y hoy te damos gratis un menú mensual para hacer de tu alimentación en verano algo fácil, sencillo, rico y saludable.

Hablamos de la hidratación y la alimentación; debemos beber 2 litros de agua para mentenernos hidratados pero, ¿cuánta agua proviene de los alimentos?

Ahora que llega el buen tiempo y los rayos de sol aprietan más que nunca, es fundamental saber cómo preparar tu piel para el sol y cuidarla al máximo.

La alimentación es clave para el rendimiento en el deporte, pero ¿qué alimentos comer para gestionar la energía antes, después y durante el ejercicio físico? ¡Nuestra Diestista Nutricionista, Laura Rojas, nos da las claves!