Etiqueta: nutrición
-
Los 5 mejores alimentos para bajar los triglicéridos
Descubre los mejores alimentos para bajar triglicéridos y cómo reducirlos naturalmente. Cuida tu salud del corazón con consejos prácticos de Yo Elijo Cuidarme. -
¿Cómo ayudan las proteínas al envejecimiento saludable?
Descubre cómo las proteínas contribuyen al envejecimiento saludable, fortalecen tus músculos y mejoran tu bienestar por dentro y por fuera. -
5 grandes cambios en nuestra alimentación de la última década
En los últimos años hemos visto que nuestra forma de comer ya no es la misma. Los cambios en la dieta y la nutrición han sido muchos. Desde Yo Elijo Cuidarme te hablamos de ellos. -
Di adiós a la inflamación crónica con estos alimentos y hábitos saludables
¿Te preocupa la inflamación crónica? Descubre qué la causa, cómo impacta en tu salud y qué alimentos y hábitos saludables pueden ayudarte a reducirla de forma natural. -
Menopausia y ayuno intermitente: ¿enemigos o aliados secretos?
Hormonas alborotadas, antojos raros y poca energía… tranquila, no estás sola. El ayuno intermitente puede ayudarte más de lo que imaginas. -
Nutrición antes del embarazo: lo que debes saber para prepararte bien
Antes de buscar un embarazo, tu alimentación ya puede influir en la salud futura del bebé, por lo que debemos prestar atención en la nutrición preconcepcional y toma de suplementos. -
La dieta definitiva después de los 45 años
Tener una dieta saludable y equilibrada después de los 45 años puede resultar un desafío, pero te contamos los secretos de esta para que te sientas bien por dentro y por fuera -
¿Qué tipo de magnesio en suplemento debo tomar?
Si te preguntas qué tipo de suplemento de magnesio debes comprar y tomar, ten en cuenta las sugerencias de nuestra experta que nos acompaña en este artículo. ¡No te lo pierdas! -
Qué evitar y qué incluir en tu alimentación durante la menopausia
La nutrición adecuada a través de la alimentación es de suma importancia durante la menopausia y debemos saber tanto lo que debe incluir como lo que debemos evitar -
Supervivencia celular y jalea: Una relación dulce y poderosa
Ciertos compuestos de la jalea activan vías moleculares que favorecen la supervivencia celular, mejoran la función mitocondrial, reducen el daño oxidativo y protegen el ADN.
Yo Elijo Cuidarme es la plataforma de autocuidado creada por el Laboratorio Reig Jofre donde encontrarás información y consejos prácticos para cambiar de hábitos y llevar un estilo de vida saludable.
Dirección postal: Avenida de les Flors, s/n, 08970 Sant Joan Despí, Barcelona (España)
