Etiqueta: nutrientes
Nutrición integral, ¡la solución a tus problemas de peso!
Descubre todo lo que necesitas saber sobre la nutrición integral y cómo puedes aplicarla en tu vida. ¡Te lo contamos desde Yo Elijo Cuidarme!¿Es lo mismo comer fruta fresca que fruta deshidratada?
Hay quienes creen que la fruta fresca y la fruta deshidratada o seca tienen las mismas propiedades. ¿Es eso cierto?Café o té, ¿Cuál elegir? ¿Cuál es más saludable?
Muchos no saben si elegir café o té para desayunar o después de la comida. ¿Cafeína o teína? Te contamos las ventajas y desventajas de cada uno.La pirámide alimenticia: mitos y hechos
La pirámide alimenticia, o pirámide nutricional es mucho más que un grupo de alimentos en el qué saber qué es saludable y qué no.Conoce las vitaminas del grupo B y sus funciones
Conoce las vitaminas del grupo B, para qué sirven cada una y úsalas de manera eficiente para mejorar tu cuerpo, tu salud y tu organismo¡Huye de las calorías vacías! ¿Dónde encontrarlas y cómo sustituirlas?
Te hablamos sobre las calorías vacías, dónde se encuentran y cómo evitarlas. Desde yo Elijo Cuidarme apostamos por tu salud y tu bienestar.Macronutrientes y micronutrientes: qué son, cómo funcionan y consejos
Si no sabes la relación y diferencia entre los macronutrientes y micronutrientes, no te pierdas este artículo, en el que desde Yo Elijo Cuidarme te contamos los detalles.Consejos nutricionales para deportistas con dolor en las rodillas
Mantener un peso adecuado a edad, estatura y condición física mediante una dieta equilibrada es clave para preservar la salud de nuestras articulaciones.Conoce los nuevos 10 superalimentos y sus increíbles propiedades
¿Cuáles son los nuevos 10 superalimentos recientemente descubiertos y qué efecto tienen en nuestro cuerpo? ¡Te lo contamos!¿Qué son los antioxidantes y por qué no deben faltar en la dieta?
Te hablamos en profundidad de los antioxidantes, los cuales se encuentran naturales en muchos alimentos y son imprescindibles para nuestra dieta diaria. ¡Toma buena nota de dónde encontrarlos!