Descubre todo lo que necesitas saber sobre la nutrición integral y cómo puedes aplicarla en tu vida. ¡Te lo contamos desde Yo Elijo Cuidarme!

Hay quienes creen que la fruta fresca y la fruta deshidratada o seca tienen las mismas propiedades. ¿Es eso cierto?

Muchos no saben si elegir café o té para desayunar o después de la comida. ¿Cafeína o teína? Te contamos las ventajas y desventajas de cada uno.

La pirámide alimenticia, o pirámide nutricional es mucho más que un grupo de alimentos en el qué saber qué es saludable y qué no.

Conoce las vitaminas del grupo B, para qué sirven cada una y úsalas de manera eficiente para mejorar tu cuerpo, tu salud y tu organismo

Te hablamos sobre las calorías vacías, dónde se encuentran y cómo evitarlas. Desde yo Elijo Cuidarme apostamos por tu salud y tu bienestar.

Si no sabes la relación y diferencia entre los macronutrientes y micronutrientes, no te pierdas este artículo, en el que desde Yo Elijo Cuidarme te contamos los detalles.

Mantener un peso adecuado a edad, estatura y condición física mediante una dieta equilibrada es clave para preservar la salud de nuestras articulaciones.

¿Cuáles son los nuevos 10 superalimentos recientemente descubiertos y qué efecto tienen en nuestro cuerpo? ¡Te lo contamos!

Te hablamos en profundidad de los antioxidantes, los cuales se encuentran naturales en muchos alimentos y son imprescindibles para nuestra dieta diaria. ¡Toma buena nota de dónde encontrarlos!