¿La patata es mala por su alto contenido en hidratos? ¿O resulta que la patata es buena por sus beneficios en nutrientes? ¡Te lo contamos todo!

Descubre todo lo que necesitas saber sobre la nutrición integral y cómo puedes aplicarla en tu vida. ¡Te lo contamos desde Yo Elijo Cuidarme!

Hay quienes creen que la fruta fresca y la fruta deshidratada o seca tienen las mismas propiedades. ¿Es eso cierto?

Muchos no saben si elegir café o té para desayunar o después de la comida. ¿Cafeína o teína? Te contamos las ventajas y desventajas de cada uno.

La pirámide alimenticia, o pirámide nutricional es mucho más que un grupo de alimentos en el qué saber qué es saludable y qué no.

Conoce las vitaminas del grupo B, para qué sirven cada una y úsalas de manera eficiente para mejorar tu cuerpo, tu salud y tu organismo

Te hablamos sobre las calorías vacías, dónde se encuentran y cómo evitarlas. Desde yo Elijo Cuidarme apostamos por tu salud y tu bienestar.

Si no sabes la relación y diferencia entre los macronutrientes y micronutrientes, no te pierdas este artículo, en el que desde Yo Elijo Cuidarme te contamos los detalles.

Mantener un peso adecuado a edad, estatura y condición física mediante una dieta equilibrada es clave para preservar la salud de nuestras articulaciones.

¿Cuáles son los nuevos 10 superalimentos recientemente descubiertos y qué efecto tienen en nuestro cuerpo? ¡Te lo contamos!