El baile, además de ser una actividad social y divertida, aporta grandes beneficios para la salud emocional, mental y física, ¿te animas? ¡pues salud y a bailar!

Este verano en la playa vas a ver mucho Sup Yoga, Kitesurf, Bodyboarding y Flyboard; 4 deportes de tendencia, ¡con enormes beneficios en la salud física y mental!

Aunque evites el sol en las horas de calor más intenso, no es suficiente. ¡Descubre cómo evitar los efectos de los rayos solares en la piel!

Menopausia y verano puede ser una bomba: sofocos, sudoración nocturna, insomnio... ¡Evítalos con los consejos de nuestra Coach en Nutrición!

Nuestra alimentación en verano debe nutrirnos, hidratarnos, protegernos de las altas temperaturas y no hacernos engordar. ¿Se puede comer sano en verano? Por supuesto y hoy te damos gratis un menú mensual para hacer de tu alimentación en verano algo fácil, sencillo, rico y saludable.

Descubre cómo protegerse del sol en verano, cuando nuestra piel se encuentra más expuesta a las agresiones solares; culpables del envejecimiento cutáneo.