Las exigentes rutinas diarias pueden pasarnos factura. Agotamiento, estrés e insomnio son solo algunas de las consecuencias que podemos ver reflejadas en nuestra salud. Sin embargo, hay maneras muy sencillas de contrarrestarlas. La respiración Bhastrika, la respiración alterna y la respiración Ujjayi son tres ejercicios que pueden ayudarte.

Descubre el masaje champi o champisaje con la que lograrás cuidar el cabello y lograr que el pelo crezca muy rápido y sano gracias a esta técnica de masaje.

Si te preocupa la caída del cabello toma nota de los consejos que nuestra coach Laura Rojas comparte a través de un nuevo vídeo para Women’s Health.

Seamos sinceros y realistas: el mejor momento para realizar las rutinas de Face Pilates y el masaje capilar es cuando tienes tiempo. Todos podemos poner excusas de por qué no tenemos tiempo en nuestras vidas demasiado ocupadas para ir al gimnasio, comer bien o meditar. Pero son solo eso: excusas.

Se te cae el pelo, no brilla, está seco, ha perdido color, las puntas están abiertas, y además tus uñas están quebradizas y se rompen. ¿Qué haces? Gritar socorro e ir corriendo a buscar el kit completo de champú, acondicionador, mascarilla, reparador, ampollitas y esmalte para nutrir tu cabello y ...