¿Sabías que la cantidad de sueño que necesitas cambia con la edad? Descubre cuántas horas deberías dormir según tu etapa vital.

El estrés se divide en 3 fases o tipos y afectan de forma diferente a nuestro cuerpo y mente por lo que, aprender a identificarlas y a controlarlas, será clave para nuestro bienestar emocional.

Gracias a la sabia naturaleza, contamos con plantas como la Rhodiola, la Ashwagandha o la Schisandra que nos ayudan a enfrentar diferentes situaciones. ¡Te lo contamos!

La melatonina, conocida como aliada para el sueño, tiene propiedades antienvejecimiento y antioxidantes desconocidas que ayudan a frenar el envejecimiento

Estar cansado constantemente o levantarse cansado puede estar causado por diversas causas que pueden prevenirse, ¡Te contamos las 7 causas más comunes!

Los productos naturales siempre han sido un gran remedio para muchas afecciones y problemas y también lo son para combatir el cansancio, la fatiga y la astenia. ¡Te contamos cómo!

Estar continuamente cansado puede ser un signo de fatiga crónica, aunque no siempre es así. ¿Cómo reconocerlo y qué podemos hacer?

La astenia y la alergia son afecciones que afectan a un gran número de la población. ¿Te gustaría tener unos trucos para combatirlas aumentando tus defensas?

Las piernas cansadas es un mal común que afecta a gran parte de la población, ¿cuáles son los síntomas y las causas? ¿Existe tratamiento para aliviarlo? ¡Desde Yo Elijo Cuidarme queremos que digas adiós para siempre a las piernas cansadas!

¿Estás cansado y sin ganas de nada? ¿Estresado y angustiado? En ocasiones el estrés y la ansiedad, de la vida diaria, nos lleva a necesitar una recarga de pilas. ¡Descubre los masajes energéticos para lograrlo!