Durante la menopausia, tu vagina sufre cambios que pueden afectar tu vida íntima. Descubre cómo prevenirlos o aliviarlos de forma natural.

Hormonas alborotadas, antojos raros y poca energía… tranquila, no estás sola. El ayuno intermitente puede ayudarte más de lo que imaginas.

Tener una dieta saludable y equilibrada después de los 45 años puede resultar un desafío, pero te contamos los secretos de esta para que te sientas bien por dentro y por fuera

¿Crees que has empezado con la premenopausia y sus síntomas? Te explicamos qué es, qué hacer y qué tomar para prepararse y sobrellevarlo lo mejor posible

¿Tienes problemas para perder peso en la menopausia? ¡Pues no te pierdas esta súper receta de ensalada de tofu que te ayudará en este desafío!

La menopausia y el climaterio traen consigo cambios importantes y te explicamos sus diferencias y cómo afrontarlos para asumir una nueva etapa desde el bienestar.

La menopausia es, sin duda alguna, una etapa a la que toda mujer debe enfrentarse ¡le guste o no! Los cambios hormonales que sufrimos son inevitables, pero una buena dieta para la menopausia y un aumento del ejercicio físico diario nos ayudarán a mantener la figura y a no sufrir ...

Menopausia y verano puede ser una bomba: sofocos, sudoración nocturna, insomnio... ¡Evítalos con los consejos de nuestra Coach en Nutrición!

Nuestra Coach en nutrición, Laura Rojas, te da los 3 trucos que sí funcionan para evitar el tan temido aumento de peso que muchas veces conlleva la menopausia ¡Descubre las claves para evitar engordar durante esta etapa!