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¿Qué debes cenar para adelgazar?
¿Siempre estás pensando en qué cenar para adelgazar, o al menos, para no coger kilos de más? ¡Mira estas ideas de cenas para perder peso!Dieta japonesa para adelgazar, ¡sencilla y efectiva!
¿Cansado de probar dietas sin éxito? Un menú semanal basado en la dieta japonesa tradicional te ayudará a adelgazar y perder peso, ¡descubre cómo lograrlo!Comer un poco menos, ¿tiene beneficios? ¿Alarga la vida?
Muchos expertos indican que comer un poco menos conlleva varios beneficios, alarga la esperanza de vida y combate en envejecimiento. ¿Es cierto? ¡Te lo contamos!Batch Cooking, ¡una nueva forma de alimentarse!
El Batch Cooking es una tendencia de alimentación semanal, en base a una dieta o menú de recetas semanal organizado, preparado y distribuido con antelación.Dieta vegetariana sin carencias nutricionales; ¿Cómo ser sano siendo vegetariano?
Seguir una dieta vegetariana sana no es solo dejar de comer carne y pescado. Implica un orden en la compra y la cocina para evitar cometer errores nutricionales.¿Debilidad por el azúcar? Cómo dejar de comer dulces
La falta de sueño, el estrés, las dietas o simplemente el placer que experimentamos son algunas razones por las que sentimos ansiedad por comer dulces. Sin que suponga una obsesión, algunos consejos como prever las comidas, optar por alimentos naturales y beber agua pueden ayudarte a desengancharte del azúcar.Cómo adelgazar siguiendo la crononutrición y los ritmos circadianos
Si alguna vez has oído hablar de los ritmos circadianos y su importancia sobre nuestra dieta y la alimentación presta atención a qué son y en qué consisten y qué papel juegan en la crononutrición. Conseguirás aprender a comer e incluso a perder peso sin hacer grandes sacrificios por ello.Consejos que te ayudarán a no ganar peso durante el fin de semana
Si durante el fin de semana te cuesta seguir la dieta no te preocupes porque no eres el único. Te comentamos cómo darte pequeños caprichos sin que ello suponga engordar y echar a perder tu dieta. Pequeños tips que harán que disfrutes y te des un respiro sin que tu ...Mindful eating o cómo aprender a comer con serenidad, en el aquí y en el ...
Mindful eating o comer con serenidad, aplicando el mindfulness en el momento de la comida, es una de las claves para poder llevar una alimentación saludable, pues no solo se trata de qué comer, sino del ritmo y la proporción adecuados.Claves para comer sano fuera de casa o de táper
No por comer fuera de casa, de menú o en el trabajo de táper (tupper) debemos no comer sano o recurrir a comidas desequilibradas y poco nutritivas.