Aunque la fruta es un alimento fácil de digerir, en ocasiones nos cuesta comer tanta como debiéramos. Descubre cómo comer fruta sin esfuerzo, ¡e incluso ideas para los peques!

¿Sabías que la alimentación en la diabetes es sumamente importante? Te contamos todo sobre esta enfermedad, sus síntomas y cómo controlarla.

Has escuchado hablar de las propiedades y los beneficios de la jalea real pero, ¿es para ti? ¿Por qué, cómo y cuándo tomarla? ¡Te lo contamos todo!

Eliminar los carbohidratos de tu dieta no es sano ni efectivo. Te explicamos cómo adelgazar comiendo hidratos y por qué son tan importantes para tu organismo.

“¿Qué doy de desayunar a mis hijos?”. Esta quizá sea una de las preocupaciones que más inquieta a los padres hoy en día. Y es que preparar desayunos saludables para niños se ha convertido en todo un reto con la oferta de productos de alimentación infantil que encontramos en los ...

Los cereales vuelven a estar de moda y tenemos al alcance algunos tan nutritivos y como el trigo sarraceno, kamut, amaranto, teff o mijo. ¡Te sorprenderán!

La cronodieta es una dieta equilibrada en la que no renuncias a ningún grupo de alimentos y que tiene múltiples beneficios: te permite conocer tus bioritmos, cuándo necesitas comer más y cuándo menos, por lo que evita el efecto yoyó. ¿Te apuntas a la alimentación por horas? ¡Se hace casi ...

La falta de sueño, el estrés, las dietas o simplemente el placer que experimentamos son algunas razones por las que sentimos ansiedad por comer dulces. Sin que suponga una obsesión, algunos consejos como prever las comidas, optar por alimentos naturales y beber agua pueden ayudarte a desengancharte del azúcar.

Si alguna vez has oído hablar de los ritmos circadianos y su importancia sobre nuestra dieta y la alimentación presta atención a qué son y en qué consisten y qué papel juegan en la crononutrición. Conseguirás aprender a comer e incluso a perder peso sin hacer grandes sacrificios por ello.

¡Comer saludable no es fácil! Pero te damos 5 trucos para empezar a comer sano y equilibrado sin grandes esfuerzos ¿Te animas a cambiar tu alimentación?