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Prevén el dolor de espalda con la higiene postural y estos ejercicios
Consejos de higiene postural, ejercicios y repaso de las posturas que te ayudarán a prevenir el dolor de espalda y las molestias en la zona lumbar.La dieta rica en vitamina C es esencial para tus tendones
Asociamos la vitamina C a la prevención de resfriados, pero tiene infinidad de beneficios para los tendones de nuestras articulaciones.Terapéutica del ejercicio en la luxación de cadera
Ciertos deportes como el automovilismo, el rugby y el fútbol americano o la gimnasia artística, exponen al deportista a sufrir una luxación de caderaTendinopatías: tipos más frecuentes y tratamiento
Las tendinopatías son el conjunto de lesiones o patologías que afectan a la estructura tendinosa o tendón y, entre las más frecuentes, se encuentran la tendinitis y la tendinosisFortalece el tendón rotuliano con esta rutina de ejercicios
Es frecuente que muchos de los deportistas que realizan ejercicios relacionados con saltos acaben teniendo tendinitis rotuliana, es decir, una lesión en este tendón rotuliano tan importante en nuestro día a día.Dolor de rodilla: ¿Por qué me duele y qué puedo hacer?
El síndrome doloroso rotuliano al que a menudo se atribuye el dolor de rodilla es un motivo de consulta muy habitual y más frecuente en mujeres, sobre todo adolescentes, y adultos jóvenes.Barotrauma ótico: un nudo en el oído
El barotrauma ótico es la sensación de taponamiento que se debe a una descompensación entre la presión interior de nuestro oído y la del ambiente que nos rodea. ¿Cómo prevenirla?Trauma acústico/sonoro: un lento camino al silencio
La sobreexposición a un trauma acústico o sonoro, ya sea leve o grave, repetida a lo largo del tiempo puede causar daños en el oído del que nunca se vuelve a recuperar.Tapón de cerumen: Cuando la protección se convierte en estorbo
La solución frente a la formación de un tapón de cerumen parece sencilla (retirar el tapón), pero no se puede hacer de cualquier forma si no queremos empeorar la situación.Dolor de garganta, un mal trago
Hay diferentes causas para el dolor de garganta y determinarán la intensidad y la duración del episodio, ¿cómo prevenirlo y aliviar los síntomas?