El azafrán, una de las especias más valoradas del mundo que contiene propiedades y beneficios impresionantes para nuestro organismo. ¡Descúbrelos!

Los alimentos antinflamatorios consumidos en nuestro día a día nos hace sentirnos mejor por dentro y por fuera y nos permite evitar afecciones relacionadas con la inflamación.

Estos 10 suplementos son claves para cuidar de tu salud emocional y lograr el equilibrio y el bienestar que siempre has deseado para tu día a día.

Si sientes ansiedad por la comida, debes saber que hay sencillas formas de frenar el hambre emocional y evitar comer empujado por los antojos

El estrés se divide en 3 fases o tipos y afectan de forma diferente a nuestro cuerpo y mente por lo que, aprender a identificarlas y a controlarlas, será clave para nuestro bienestar emocional.

Gracias a la sabia naturaleza, contamos con plantas como la Rhodiola, la Ashwagandha o la Schisandra que nos ayudan a enfrentar diferentes situaciones. ¡Te lo contamos!

Te compartimos estrategias simples como la meditación, la escritura terapéutica y la respiración consciente, para calmar y relajar tu mente y vivir con más tranquilidad

La melatonina, conocida como aliada para el sueño, tiene propiedades antienvejecimiento y antioxidantes desconocidas que ayudan a frenar el envejecimiento

¿No sabes qué alimentos comer con nervios en el estómago? ¿Eres de los que se te cierra o de las que te entra un hambre atroz cuando estás nervioso? Te damos soluciones en estas situaciones.

Descubre cómo el sueño y el desarrollo cognitivo están conectados de manera inseparable y como dormir poco afecta a nuestro organismo.