Las tendinopatías son el conjunto de lesiones o patologías que afectan a la estructura tendinosa o tendón y, entre las más frecuentes, se encuentran la tendinitis y la tendinosis

Es frecuente que muchos de los deportistas que realizan ejercicios relacionados con saltos acaben teniendo tendinitis rotuliana, es decir, una lesión en este tendón rotuliano tan importante en nuestro día a día.

El síndrome doloroso rotuliano al que a menudo se atribuye el dolor de rodilla es un motivo de consulta muy habitual y más frecuente en mujeres, sobre todo adolescentes, y adultos jóvenes.

El síndrome de piernas inquietas es un trastorno neurológico, sensitivo y motor, que se puede definir en base a las características concretas que te explicamos.

Reposo, hielo, compresión y elevación (RICE, por sus siglas en inglés) es el método de elección para tratar la inflamación después de una lesión de tejidos blandos, como músculos, ligamentos o tendones.

Te explicamos qué es, consejos, beneficios y contraindicaciones de la marcha nórdica, un ejercicio suave pero efectivo para estar en forma, ¡te enganchará!

Para cuidar las articulaciones, la clave está en la prevención, su cuidado y evitar cualquier problema que pueda dañar tus músculos, cartílagos y ligamentos.

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¿Tienes dolores articulares? ¿Te levantas y tienes dolor de espalda? Aquí tienes 10 ejercicios para estirar articulaciones muy fáciles de hacer que te harán sentir como nuevo.