El estrés se divide en 3 fases o tipos y afectan de forma diferente a nuestro cuerpo y mente por lo que, aprender a identificarlas y a controlarlas, será clave para nuestro bienestar emocional.

Podemos educar buenos hábitos saludables, educándonos nosotros al unísono, en llevar una vida más sana y que, además, gestione nuestras emociones.

Esperamos el momento perfecto, tener tiempo o cualquier otra excusa. No siempre te acompañarán las ganas ni la motivación, ¡pero nunca tu responsabilidad!

Los pensamientos positivos influyen en tus decisiones, fuerza de voluntad y paciencia. Descubre cómo lograrlo con nuestra psicóloga Patricia Ramírez.

El deporte tiene grandes beneficios para tu cuerpo y tu salud pero, a la hora de hacer ejercicio, se pueden llegar a hacer auténticas locuras. ¡Descúbrelas!

Conoce las causas y cómo quitar la piel de naranja (celulitis) con estos sencillos consejos y claves en cuanto a la alimentación, ¡vas a ver qué fácil es!

¿Cuántos proyectos has dejado a medias por falta de fuerza de voluntad? ¿Cuántas veces te has arrepentido luego? Te damos 5 consejos para no rendirse jamás.

Con esta rutina de ejercicios podrás acelerar el metabolismo basal; el gasto energético que nuestro cuerpo hace en reposo total, excluyendo la actividad física.

A la hora de luchar contra la celulitis, no solo los tratamientos y el deporte son de ayuda; la alimentación también juega un papel fundamental. Con los consejos y la dieta anticelulitis que hoy te propongo, lograrás reducir la grasa y la celulitis localizadas.

Con los años la piel pierde elasticidad y consistencia, es un proceso natural causado por la perdida de colágeno, ¡pero hoy te explico mis tres trucos infalibles!