Etiqueta: coaching
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Reconoce las 3 fases del estrés para evitar sus síntomas
El estrés se divide en 3 fases o tipos y afectan de forma diferente a nuestro cuerpo y mente por lo que, aprender a identificarlas y a controlarlas, será clave para nuestro bienestar emocional. -
Cómo inculcar hábitos saludables a los tuyos
Podemos educar buenos hábitos saludables, educándonos nosotros al unísono, en llevar una vida más sana y que, además, gestione nuestras emociones. -
Cuando te falle la motivación, tira de responsabilidad
Esperamos el momento perfecto, tener tiempo o cualquier otra excusa. No siempre te acompañarán las ganas ni la motivación, ¡pero nunca tu responsabilidad! -
Pensar para sumar
Los pensamientos positivos influyen en tus decisiones, fuerza de voluntad y paciencia. Descubre cómo lograrlo con nuestra psicóloga Patricia Ramírez. -
La importancia y beneficios del deporte en tu cuerpo
El deporte tiene grandes beneficios para tu cuerpo y tu salud pero, a la hora de hacer ejercicio, se pueden llegar a hacer auténticas locuras. ¡Descúbrelas! -
Cómo combatir la piel de naranja
Conoce las causas y cómo quitar la piel de naranja (celulitis) con estos sencillos consejos y claves en cuanto a la alimentación, ¡vas a ver qué fácil es! -
Consejos para no tirar la toalla
¿Cuántos proyectos has dejado a medias por falta de fuerza de voluntad? ¿Cuántas veces te has arrepentido luego? Te damos 5 consejos para no rendirse jamás. -
Rutina de 8 ejercicios para acelerar el metabolismo
Con esta rutina de ejercicios podrás acelerar el metabolismo basal; el gasto energético que nuestro cuerpo hace en reposo total, excluyendo la actividad física. -
Dieta anticelulitis, ¡que la celulitis no te agobie!
A la hora de luchar contra la celulitis, no solo los tratamientos y el deporte son de ayuda; la alimentación también juega un papel fundamental. Con los consejos y la dieta anticelulitis que hoy te propongo, lograrás reducir la grasa y la celulitis localizadas. -
¿Cómo combatir la flacidez corporal y facial?
Con los años la piel pierde elasticidad y consistencia, es un proceso natural causado por la perdida de colágeno, ¡pero hoy te explico mis tres trucos infalibles!
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